滑雪熱潮來襲，專業運動醫學助你安全享受冰雪運動

隨著運動普及與科學化發展，滑雪不再只是極限運動愛好者的專利，親子、家庭與休閒族群也逐漸加入行列。目前台灣滑雪人口已突破 4 萬人，每年以 15%至20% 的速度成長，冰雪運動熱潮帶動相關產業發展，也吸引更多人感受速度與刺激。

滑雪玩法多樣，從雙板、單板到 carving、freestyle，甚至熱門的平花（Ground Tricks / Gratori）風格，各自可能帶來不同傷害模式。雙板常見前十字韌帶撕裂及「滑雪者拇指」，單板則容易發生手腕骨折、尾椎挫傷或腦震盪。後疫情時代，滑雪受傷就醫人數較疫情前 增加三倍，凸顯運動傷害預防與復健的重要性。

台北榮總復健醫學部主治醫師醫師楊怡強指出，該院結合運動科學與運動醫學，首創滑雪運動員全方位檢測體系，涵蓋：

基本體能測驗

沉浸式平衡覺測試（BERTEC 系統）

星狀單腳控制能力測試

心肺耐力評估

反應速率與多工決策反應測試

並利用高解析度軟組織超音波，精準檢測滑雪、衝浪、滑板等板類運動的方向性傷害與韌帶微損，及早介入治療。

臨床案例顯示，透過季前季後全方位分析，運動員能明確掌握自身不足與進步空間。例如單板玩家江先生透過髖關節、核心肌群訓練與教練調整後，表現明顯提升；平花選手梅小姐則在膝蓋韌帶受傷後，結合超音波導引增生療法與復健訓練，成功回場準備大賽。

楊醫師提醒，一般滑雪愛好者也應做好預防措施：

*釐清個人興趣與板類選擇，了解各自傷害風險

*雪季前調整體能：核心肌群穩定、離心控制、臀肌穩定性

*練習安全摔倒姿勢：大面積接觸地面、避免手腕撐地

*強化有氧耐力、平衡與敏捷度

*調整裝備、充足熱身與伸展

未來，台北榮總計畫引進力板（force plate）分析下肢離心落地與單腳跳躍能力，搭配離心訓練儀，進一步提升滑雪運動員安全性，並與台灣滑雪協會合作，打造最完整的醫療科技支援平台。

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