科學家驚呆！義大利92歲「超級阿嬤」肌耐力是20歲

義大利帕多瓦（Padua）有一位高齡92歲的短跑選手艾瑪．瑪澤嘉（Emma Maria Mazzenga），是女子短跑90歲以上年齡組多項世界紀錄保持人，去年以51.47秒完成室外200公尺賽事，打破原有紀錄，並在一個月後再度把成績推進1秒，這幾場比賽中，她都是自己唯一的對手。

根據外媒報導，瑪澤嘉自19歲進入帕多瓦大學就讀時開始參與田徑，1957年畢業後仍持續比賽，直到母親病重與婚後生活使她暫時中斷運動。直至53歲，她才重新回到跑道，並保持至今，如今仍每週規律訓練2至3天，其餘時間則靠散步維持活動量。

瑪澤嘉的表現引起科學界關注，維亞大學（University of Pavia）與美國馬奎特大學合作研究，從她的股四頭肌取樣，並檢測血流、神經與心肺功能，發現她的快縮肌纖維（速度相關）表現相當於70歲健康者；慢縮肌纖維（耐力相關）卻與20歲年輕人相仿，血流與神經通路同樣保持年輕狀態；另外，研究人員更發現她的心肺輸氧效率驚人，粒線體功能「保存完好」，也幾乎與20多歲的青年相同。

瑪澤嘉是退休自然科學教師，日常飲食極其簡單，包含魚、牛肉、炒蛋，以及搭配米飯或義大利麵；而在訓練前三小時，她會保持空腹。她也建議高齡想運動的人務必「了解自己的極限」，並先經醫師評估，再規律訓練，「持續」才是關鍵。

荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）的學者霍倫（Bas Van Hooren）補充，許多超過70歲仍具佳績的跑者幾乎都是中年才開始訓練，證明「永遠不嫌晚」。

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