二手與三手菸對孩子的危害，別以為沒在家中抽菸就沒事，毒素附著於衣物、牆壁與家具表面，釋放致癌物
家中有人抽菸嗎？只要不在家裡抽菸，對孩子就沒有危害嗎？你或許對二手菸與三手菸有錯誤的認知，本文幫你釐清。
「二手菸」與「三手菸」殘留
菸品燃燒後釋放超過7,000種化學物質，其中多達93種被證實具致癌與毒性。對孩子而言，菸害不僅是味道的問題，更是全方位的健康威脅。吸菸行為產生的「二手菸」與「三手菸」會在空氣、衣物與家具中殘留，悄悄滲入孩子的生活環境，增加氣喘、支氣管炎、中耳炎，甚至嬰兒猝死症的風險。
而新興的電子煙，雖標榜無煙味，卻含重金屬與甲醛等有害物質，其二手菸同樣危及孕婦與孩童的腦部與呼吸系統發育。
孕期吸菸：傷害從子宮開始
孕婦吸菸會導致胎盤血流受阻，使胎兒缺氧，增加早產、低體重、腦性麻痺與嬰兒猝死症的機率。研究顯示，尼古丁會干擾胎兒腦神經連結，使孩子出生後更容易出現學習障礙、注意力不集中或情緒問題。這不僅是孕期的短暫風險，更可能影響孩子的一生發展。
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二手菸與三手菸是看不見的慢性毒氣
即使不直接吸菸，孩子仍可能因被動暴露而受害。二手菸中的毒素會停留在空氣中數小時，讓孩子反覆吸入；三手菸則附著於衣物、牆壁與家具表面，即使吸菸者離開後仍會釋放致癌物。對免疫系統未發展完全的嬰幼兒來說，這些殘留物等同長期慢性中毒，影響呼吸、免疫與神經發展。
不在同一個房間裡吸菸就可以嗎？
即使隔著房間或門，二手菸的煙霧仍會隨空氣流動進入其他空間。吸菸者身上也會附著菸霧微粒，在別的房間抱小孩時，頭髮、衣服、手指上的殘留仍會傳給孩子。
在家裡或車裡打開窗戶、開電風扇就能避免吸菸嗎？
通風無法消除二手菸的危害，反而可能造成空氣回流，讓煙霧飄散得更廣，仍會影響家人健康。
孩子不在家裡或車裡就不會吸到菸嗎？
吸菸後，三手菸會附著在車內、衣物、家具與窗簾等表面，看不見卻長時間存在。即使菸在幾天前甚至幾個月前抽，毒性物質仍可能殘留不散。
使用空氣清新劑或空氣濾過器就能去除菸害嗎？
空氣清新劑只能遮蓋菸味，無法消除有害物質。即使使用空氣濾淨器，也難以完全去除附著在家具與衣物上的致癌氣體與微粒。
電子煙：偽裝的健康陷阱
許多人誤以為電子煙較安全，但實際上電子煙氣霧中仍含尼古丁、甲醛與丙烯醛等致癌物，吸入後會傷害心臟與肺部。孕婦若使用電子煙，尼古丁可穿越胎盤影響胎兒腦部發育，導致成長遲緩。更嚴重的是，電子煙的「二手氣霧」會讓孩童被動吸入有害物，增加氣喘與注意力問題的風險。
守護孩子健康的第一步，就是讓家成為「零菸害空間」。無論是傳統菸還是電子煙，都不應出現在室內、車內或孩子身邊。若家中成員有戒菸需求，可尋求醫療院所的戒菸門診或戒菸專線協助。戒菸不僅是自我健康的投資，更是給下一代最珍貴的禮物。
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