珍古德91歲睡夢中辭世！與英國女王的共同點：揭開「無疾善終」的身心靈密碼
有「黑猩猩之母」之稱的英國靈長類動物學家珍古德（Jane Goodall），於美國時間10/1，在加州巡迴演講的旅途中，於睡夢中安詳離世，享耆壽91歲。她辭世前一周還在紐約受訪，原定兩天後還有一場演講，真正實踐了「工作到生命最後一刻」的典範。
一生都在為保育、守護靈長類奔走的珍古德去世消息一出，震驚全球。這位總是梳著一頭銀白馬尾、身形嬌小的女性，不僅用她的研究徹底改變了動物行為科學，更用她永不停歇的腳步，為地球的永續發展奔走。
91歲仍每年旅行300天，她的活力來自何方？
珍古德的生活方式，本身就是一部傳奇。即使已屆高齡，她每年仍有近300天在全球旅行， 不倦怠地透過演講、合作，推廣「根與芽」計畫，啟發年輕世代。她的飲食也反映了對生命的尊重，提倡植物性飲食，認為這是對動物、環境與人類健康應盡的責任。
珍古德擁有一個清晰、堅定不移的人生使命。從年輕時投身黑猩猩保育，到晚年成為全球環保的倡議者，這股強大的信念與目標感，讓她的身心始終保持在極佳的狀態。她用一生證明了「每一個人、每一天，都能做出改變」。
珍古德的身教啟發年輕人與ESG從業者
在全世界企業界、學術界等各行各業都在談ESG之際，珍古德的身教與故事，讓年輕人學習到「永續不是口號，而是一種選擇、一種生活方式」。珍古德用行動證明，人類的每一個選擇都可能成為地球的轉捩點，連英國王子哈利、好萊塢藝人李奧納多等人都是她的追隨者，李奧納多並發文表示，珍古德「是我的英雄」，並說「我們都必須接過她的火把，守護這個我們共同的家園。」。
從珍古德到英國女王，「工作到最後一刻」是一種福報
3年前，英國女王伊莉莎白二世以96歲高齡辭世前，仍優雅地接待外賓，死去前一刻仍在工作，從未臥床的人生讓許多人都說「希望自己也能這樣」。如今，珍古德同樣在充滿熱情的工作旅途中安然睡去。這種「無疾而終、壽終正寢」的狀態，是現代醫療與許多人追求的終極目標。
在台南新樓醫院從事安寧與靈性照顧工作超過30年的蕭聰愋牧師認為，這兩位典範女性的共通點，在於她們都擁有強大的使命感與人生方向。她們不是為了自己而活，而是為了一個更遠大的目標奮鬥。這種靈性層次的富足，或許正是幫助她們跨越年齡限制，保持身心健康，甚至走向平靜善終的關鍵鑰匙。
解密「善終」關鍵：安寧牧師揭示「身心靈」的健康存摺
要如何才能好好地離開？蕭聰愋牧師分享，臨床上觀察到，那些慾望較少、懂得知足、樂於付出的人，往往更容易在沒有太多病痛的情況下，平靜地走完人生。
蕭牧師提到，現代醫療界已越來越強調「身心靈」的全人健康。所謂的「善終」，不僅是身體沒有痛苦，更是一種內在的祥和。當一個人臨終時，面容是安詳的，彷彿只是睡著了，那便是最美的畫面。要達到這個境界，需要從「身、心、靈」三個層面來經營。
「身」的節制：
飲食潔淨、不過量，了解自己身體的有限性，不過度透支體力，保持生活的平衡感。
「心」的富足：
擁有活著的目標、價值與方向。當你清楚為何而活，就能更坦然地面對生命的每一天。
「靈」的平安：
內在擁有一股安定的力量，無論是信仰、愛，或是堅定的信念。這股力量能幫助我們在面對困難與恐懼時，依然保持內心的平穩，不被外界的混亂所攪擾。
不只身體健康！內在的「愛與使命感」才是平靜的基石
蕭聰愋牧師強調，一個人與他人的關係，深深影響著他臨終時的狀態。如果在人生中，你不斷地在「愛的銀行」裡存款，去關懷、付出、經營良好的關係，那麼在生命末了時，你將被愛所圍繞，不會感到孤單與恐懼。
反之，若一個人內心充滿擔憂、害怕，與周遭的人關係疏離，即使身體健康，內在的靈也是孤寂的，難以獲得真正的平安。因此，擁有一個清晰的使命，知道自己為何而奮鬥，並在過程中去愛人、愛己，活出生命的價值，這才是通往「善終」最重要的途徑。
活出價值，才能安然離去：你找到生命的意義了嗎？
珍古德的一生，因為清楚自己的使命，活得精彩而豐盛，因此在面對死亡時，心中沒有遺憾與恐懼。她留給世人的，不只是科學上的貢獻，更是一種生命價值的典範。
蕭聰愋牧師認為，我們或許無法掌握生命的長度，也無法預測離開的方式，但我們可以選擇如何去「活」。當一個人活得心安理得，覺得此生充滿意義與價值，對世界有所交代時，便能超越肉體的苦痛，感謝他人的幫助，感謝神的安排，坦然地面對生命的終點，迎來一個真正平靜、安詳的善終。
◎ 圖片來源／翻攝自好萊塢男星李奧納多IG
◎ 諮詢專家／蕭聰愋牧師