金城社福館銀髮健身俱樂部9/15開課開放線上報名

【勁報記者于郁金/金門報導】為促進長者身心健康與社會參與，金門縣政府於金城社會福利館設立「銀髮健身俱樂部」，持續推動多元健身活動，廣受縣內長者肯定；114年度第三期團體課程將於9月15日正式開班，即日起開放線上報名，歡迎年滿65歲以上長者及55歲至64歲之潛在服務對象踴躍參加，共享健康、活力之樂齡生活。

自成立以來，銀髮健身俱樂部致力打造適合高齡族群之友善運動環境，除提供安全完善之自主訓練設施與InBody身體組成檢測服務外，並規劃專為長者量身設計之團體課程；本期課程涵蓋心肺促進、核心雕塑及肌力舒展等主題，融合運動科學與樂趣互動，由具專業背景之師資親自授課，協助學員強健體魄、提升生活品質。

課程安排兼顧長者日常需求與身體狀況。週一課程透過音樂結合律動動作，營造愉悅氛圍並有效促進心肺功能；週二課程著重核心訓練，以改善姿勢與平衡；週三課程則強化肌力與柔軟度，協助學員提升日常生活之靈活性；課程設計除注重健康效益外，更強調參與感及社交互動，讓運動成為一種生活樂趣。

此外，俱樂部亦提供自主訓練空間，供學員於非課程時段進行自主鍛鍊，以養成規律運動習慣並維持身體功能；InBody檢測服務則提供精準數據，使學員能掌握體能變化，進而提升運動動機與信心。

社會處說明，本次報名採全程線上辦理，民眾可掃描QR Code完成報名；如遇操作疑難或需進一步資訊，請洽金門縣政府社會處長青及身障福利科，將有專人提供協助；聯絡窗口：何小姐，電話082-318823分機67528。

社會處表示，隨著高齡社會來臨，銀髮族的健康促進、活耀老化更顯重要，誠摯邀請符合資格之鄉親把握機會報名參加，讓運動融入生活，共同迎接健康、自信與活力的每一天。(金門縣政府提供照片)