擺脫脂肪肝沒有特效藥，減重、運動最有效

本文摘自<常春月刊>

一般而言，「減重、運動與飲食控制」是目前醫學上公認最有效的脂肪肝治療方式，胃腸肝膽內科醫師楊國鑫指出，目前沒有任何藥物可以直接消除脂肪肝，通常要到肝臟開始出現發炎症狀，才會進行藥物治療，且主要是控制因脂肪肝造成的肝炎或引發脂肪肝的相關疾病，並不是直接針對脂肪肝本身來做治療。

以緩和減重的方式為佳

「大家都想要一顆特效藥，藥吃下去就減肥成功了、脂肪肝也沒有了。」楊國鑫表示，雖然脂肪肝已成為普遍流行的國病，可是願意在狀況加劇前積極改善生活型態及飲食習慣的人卻是寥寥可數。或許是因為脂肪肝沒有明顯不適，又無法單靠藥物根除，「所以大家才會那麼消極吧！」楊國鑫無奈的說。

不過楊國鑫也特別提醒，「千萬別幻想抽脂或接受減肥手術就能一勞永逸。」任何手術都會有一定程度的風險，必須小心評估。另外根據研究顯示，減重太快反而很可能讓脂肪肝變得更嚴重，所以還是推薦以緩和減重的方式為佳。「目前針對脂肪肝的特效藥還是只有一個，就是改善過去不良習慣，減去身上多餘脂肪，多做運動、多活多動！」

您是脂肪肝高風險族群嗎？

脂肪肝的成因，分為原發性和次發性兩種，原發性的脂肪肝與基因遺傳、肥胖體質較為相關；次發性則與代謝疾病、藥物攝取、過度營養等後天因素有關，兩者都會因為肝臟脂肪堆積，逐漸造成脂肪肝。下列脂肪肝高危險族群特徵中，您中了幾項？

• 酒精成癮者：非酒精性脂肪肝要進展到肝硬化的階段，一般需要10～15年，但是酒精性脂肪肝僅須短短的5～10年不等，可見酒精對於肝臟的損害影響速度之快。
• 肥胖症（尤其腹部脂肪堆積偏多者）：身體質量指數（BMI）在25～30的人有50%的機率得到脂肪肝，BMI超過30，則得到脂肪肝的機率超過90%。
• 代謝症候群：中廣型肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，這五項指標有三項符合條件即是。
• 生活習慣不良者：熬夜、常吃宵夜、愛吃高熱量食物、沒有運動習慣等。

（記者夏曉稚，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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