月經來不能吃冰？醫打臉「冰根本碰不到子宮」　經痛有2原因

【江宜潔／綜合報導】大家對於女性生理期都有個既定印象、就是不能吃冰，否則經痛狀況恐更嚴重；不過，婦產科醫師楊佳璇打破迷思，強調吃進體內的冰根本碰不到子宮，並解釋導致經痛的兩種可能原因。

楊佳璇分享知識，其實吃冰本身並不會直接引發經痛，原因在於人體核心體溫維持在37℃左右，當你吃下一口冰，它進入腸胃後很快就會被身體加熱，因此冰水根本碰不到子宮。

不僅如此，歐美女性也幾乎沒經期不能吃冰的禁忌，另科學上也找不到「低溫食物會直接造成子宮受傷」之直接因果關係；那為何許多人總覺得吃冰後真的變痛了？楊佳璇分析兩個可能原因：

第一，熱脹冷縮的血管收縮

食道和腸胃周圍有豐富的迷走神經和血管，當冰水進入時，瞬間低溫刺激可能造成局部血管與平滑肌短暫收縮，因此若妳本來就在痛，那這種收縮可能會讓子宮缺血性疼痛更有感。

第二，跟著冰一起吃下肚的「糖」

我們吃冰通常是吃冰淇淋、手搖飲，這些食物含有大量的糖分與乳製品，而高糖飲食容易在體內引起發炎反應、進而加重經痛，因此真正的搗蛋鬼可能是糖、而不是冰。