不離職、不喊累，為何還是快撐不下去？「安靜崩裂」正成為職場隱性新危機

如果你最近感覺上班提不起勁、工作沒效率，甚至每天上班都像在硬拖著自己，你可能正經歷所謂的職場新現象——「安靜崩裂」（quiet cracking）。

有如溫水煮青蛙，「安靜崩裂」（quiet cracking）就像連自己都沒發現的漸進式倦怠。也可以想像成一個看似堪用但有些裂痕的盤子，持續承受壓力，直到有一天，它終於無法負荷而碎裂了。

人才培訓平台TalentLMS今年3月針對美國各產業1,000位員工的線上調查指出，54％員工都有不同程度的安靜崩裂經驗，且每五人就有一人「經常或持續」處於這種狀態。

例如長期在工作上陷入不快樂的情緒，導致投入感降低、表現不佳，甚至萌生離職的念頭。

「安靜崩裂」到底是什麼？

現今職場，表面平靜，實則暗潮洶湧。這不僅僅是「安靜離職」（quiet quitting）或參與度下降，而是一種更深且更難察覺的危機。

近年這種不易察覺，但破壞力極強的現象正在蔓延。遠比大規模離職更難被管理層察覺。員工持續接受壓力，卻選擇默默承受，最終心理逐漸被侵蝕。

主要壓力來源包含：緊縮的市場、不確定的經濟、發展停滯、害怕技能過時與AI威脅。

安靜崩裂與「職業倦怠」不同，未必會有明顯疲憊徵兆；也不像「安靜離職」馬上影響績效，但同等危險。

為何會導致員工安靜崩裂？

1.對未來的不安全感：TalentLMS調查結果顯示，有82％員工對目前職位感到安全，但僅有62％對該公司的未來有信心，且18％不確定是否能長期留在現職……

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