70→52kg神逆齡！Mei親授「4招瘦身美顏術」一甩阿姨味秒變18歲少女

蕭景鴻（阿弟）老婆Mei靠自己從70kg瘦到52kg，超猛甩肉18公斤！重點是，這體重她已經穩穩維持3～4年零復胖，完全是減肥界天后級代表。最近她在FB曬出辣照，網友一看全暴動：「這背影根本少女！」快來筆記她經常在社群上分享的瘦身保養術！

Mei邱馨葦瘦身保養秘訣：澱粉減半、少吃加工食物

Mei曾在女人我最大節目說過：「只運動不控食，怎麼練都只是變壯不是變瘦！」她主打「吃得巧」，三餐照吃但不過量，尤其澱粉一律砍半，加工食品能避就避。最強一招就是「吃之前先想3秒，這口真的值得嗎？」這個小動作讓她自動少吃無數熱量，減肥不再靠意志力，而是靠「覺醒力」！

Mei邱馨葦瘦身保養秘訣：戒掉調味醬

想靠吃瘦身，第一步就是「甩掉那些醬」！Mei瘦身期間最大改變就是不碰調味醬，改用海鹽、玫瑰鹽這種非精緻鹽取代，連外食也會主動告知店家「不要加醬」。她說想吃有味道的也不用怕沒救，黑胡椒、白醋、蔥薑蒜都能救援，隨身帶點鹽就能自己調味，清爽又安心！

Mei邱馨葦瘦身保養秘訣：多吃益生菌

Mei也很注重腸道健康，她私下就會固定補充益生菌，幫助消化、減少脹氣、排便順順順。益生菌對她來說就像是每天必備的身體清潔劑，讓整個人不只瘦，連氣色都變好了。

Mei邱馨葦瘦身保養秘訣：多吃維他命C食物

Mei超愛吃櫻桃，直播時常常邊吃邊聊，因為它不只好吃，還富含大量維他命C！維他命C能幫助抗氧化、促進膠原蛋白生成、還有助於新陳代謝提升，即使瘦下來也不會讓皮膚鬆垮。平常除了櫻桃，也會攝取奇異果、甜椒、芭樂等維C食物，把皮膚顧得水噹噹，氣色亮得跟瘦身成果一樣閃！

封面&內文圖片來源:FB@Mei 邱馨葦

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