有些聚會、不去會更舒服！Melody分享如何在這個爆炸時代，做更美更好的自己
2025年過了一半，被問到「今年最滿意的一件事」時，Melody笑著說：「給自己放了長假去歐洲玩耍！」她認為，在忙碌的人生中，女人要記得給自己一段「me time」——好好放鬆，與自己獨處，才能重新充電，以下是Melody接受Vogue專訪的內容，除了分享保養、運動，還有心靈、社交……我們都該學習，如此在資訊爆炸與社交過載的時代，做更好的自己。
Melody的保養哲學「快、狠、準」
身為務實摩羯座代表，Melody的保養哲學也呼應她的個性「快、狠、準。」她近期最愛的保養單品絕對是Lancôme「黑鑽奢燦超導活萃」，質地特別，是以微囊包裹的形式呈現，每顆小囊球中都封存了珍貴的「永生玫瑰再生凝粹油」，提供滋潤修護、強化肌膚屏障，其富含的永生修護極萃分子™還能激活青春開關，「用完隔天，你會立即感受到肌膚的澎潤、緊緻與彈性，真的很厲害。」
除了精華，她也特別喜歡搭配的「黑鑽冷熱雕塑超導按摩板」（現在買黑鑽奢燦超導活萃就免費贈送）：「這尺寸放在包包裡剛剛好，除了有鋅合金材質的弧度設計，可以完美貼合臉部，促進微循環、淋巴代謝，尖端的地方還可以按壓臉、脖子、下顎的穴位。」Melody大讚握感非常好，現在包包裡一定會有這款按摩板。
「肌肉」是女人的青春資產，除了練還是練
以前談到肌肉，很多女性都避之唯恐不及，怕練了肌肉會看起來很“壯”，但這幾年大家對待肌肉的方式有了180度大轉變，“肌肉量就是青春”、“保住肌肉就是留住年輕的方法”。Melody當然也意識到肌肉的重要性，她提醒所有女性，想要有肌肉沒別的捷徑，就是“多練”，尤其女性肌肉流失的速度比男性快很多，一定要主動鍛鍊。
「像我現在全身都在酸痛，因為昨天才去練完！」她笑說，自己會盡量一週安排三次訓練，就算沒時間去健身房，也會在家運用滾輪、墊子、或跟著YouTube影片練習深蹲等動作，「特別是下半身的肌力，一定要動起來，不能偷懶。」
想做更好的自己？首先「放下比較」
問Melody近期在好友圈裡熱烈討論的Wellness話題有哪些？Melody說：「我們最近常在聊How to be a better you？」在這個充滿比較與壓力的時代，每個人都面臨一樣的挑戰，就是學會「放下比較、做好自己」。她主張「Let them」的生活態度。「別人怎麼過是他們的選擇，我們只要專注自己的旅程就好。每個人都有自己的掙扎和痛苦，沒有誰的人生是完美的。你只需要全力以赴、做最好的自己。」
現代人都該學會把能量留給對的人
面對資訊爆炸與社交過載的時代，Melody提醒大家：「要學會保護你的能量（protect your energy）。」她提到，如果你發現某段關係或某種社交模式總讓你感覺被掏空，那就要停下來檢視，這是否值得你付出時間與體力。「人生只有24小時，記得把你的時間和能量，留給真正能讓你成長的人事物。」「社交本身就是一種消耗，不要為了FOMO（害怕錯過）而勉強自己。」有些聚會、不去會更舒服，你不是不合群，只是選擇不被消耗。
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