波士頓學院超大型研究證實　「週休3日」驚人效益曝光

「朝九晚五」的5天工作制在全球各地行之有年，台灣也包括在內。然而，近年來，部分國家已開始探索縮短工時的可能性，日本部份企業已經在試水溫，嘗試每週工作4天，最新國外研究發現，如果薪水不變，改成週休3日不只工作效率會變高，對員工的心理和身體健康也大大有幫助。

綜合外媒報導，美國波士頓學院最新發布的一項超大型研究，研究匯集美國、英國、澳洲、加拿大、紐西蘭和愛爾蘭等6個國家，納入141家企業的2896名員工進行測試，受試員工被劃分為兩組，一組全面實行每週4天工作制，工時從原先的39小時縮減至34小時；而對照組則維持既有的每週5天工作制，每週工時約39至40小時。

研究追蹤一段時間後發現，實施4天工作制的員工表現出驚人的正面變化，不只幸福感爆棚，對工作更滿意，就連疲勞程度都大幅降低，精神狀態大幅改善。研究結果指出，在工作量不變的前提下實施4天工作制，企業須重新調整工作流程，像是把不必要的會議砍掉等，反而會提高員工的工作效率。

專家指出，這份研究成果對企業和政策制定者來說，具有極高的參考價值，彈性縮短工時可以為員工帶來更高的幸福感，但要讓這項制度真正成功，並非單方面就能實現，員工須積極配合，且公司積極推動優化工作流程，才能真正達到最佳效果，創造雙贏局面。

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