預防腦退化快壓黃金穴位！喝這杯茶改善多夢、睡不好、排大腦毒素

你是否擔心家中長輩記憶力退化，甚至出現性格大變？失智症不只是單純的「忘記」，在中醫看來，它與心、肝、脾、腎等功能息息相關。

中醫揭示失智症與4大臟腑關鍵

中醫師郭大維分享診間案例，一位退休的男性體育老師，身體硬朗還是長跑健將，本身有糖尿病、巴金森氏症問題，一次跌倒腦傷後出現失智症症狀。家屬描述，他整天手部出現像「數鈔票」搓手指動作，且性格變得淡漠、不愛社交。所幸經過針灸治療後，這位老師不僅開始能與人互動，甚至記住了診所其他患者的名字，顯示腦部功能有所改善。

郭大維說，中醫古籍中，失智症被歸類為「痴呆」或「鬱症」。其成因複雜：

• 心：心主神明，神明就是大腦。
• 脾：類似現代醫學的「腸腦軸」，腸胃不好影響大腦。
• 肝：與情緒壓力有關，失智患者常伴隨焦慮或憂鬱。
• 腎：「腦為髓之海」，腎氣虛則腦髓空虛，思考力下降。

按壓手上「黃金3穴」，引導氣血直衝腦門

郭大維指出，想要促進腦循環，可以按壓3大黃金穴位，能有效將血液打入大腦，活化腦部功能：

• 合谷穴：位於大拇指與食指虎口處，屬手陽明大腸經。
• 曲池穴：位於手肘橫紋外側端，同屬手陽明經，能促進氣血循環。
• 內關穴：位於手腕橫紋上三指幅處，主治「心、胸、胃」，能寧心安神，活化大腦。

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大腦缺「鋰」恐加速失智？

除了中醫調理外。哈佛大學醫學院、波士頓兒童醫院、芝加哥拉許大學的最新研究發現，輕度認知障礙、早期阿茲海默症患者大腦中的「鋰」含量顯著低於正常人。

動物實驗更證實，飲食中缺乏鋰會導致記憶衰退。科學家推測，類澱粉蛋白會將鋰「綁住」，導致大腦缺乏鋰元素而無法正常運作。想要補充鋰，不需要昂貴補品，只要飲食均衡，通常能攝取足夠的鋰，幫助大腦抵禦退化。

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血管塞住大腦就當機！「清血防風茶」掃除血液垃圾

預防血管型失智，控制三高是關鍵。郭大維推薦一款「清血防風茶」，特別適合血瘀型、痰濕型、濕熱型體質者，有助保護腸道、降低血管阻塞，藥材包括：丹參5克、炙何首烏5克、山楂5克、荷葉10克、炒決明子10克、洛神花5克、陳皮7克。郭大維補充，決明子務必選用「炒過的」，生決明子容易導致腹瀉。

熬夜是大腦的慢性自殺！「平心穩神茶」助深層排毒

長期睡眠不足會阻礙大腦清除毒素。中醫強調子時必須入睡，這是因為晚上11點至1點正是走肝、膽經、腎臟排毒的關鍵時刻。針對現代人常見心煩、多夢等問題，推薦「平心穩神茶」改善睡眠問題，藥材包括：百合5克、石斛10克、麥冬15克、絞股藍15克

百合可寧心安神，石斛及麥冬可以滋陰，降低身體慢性發炎，而絞股藍被稱為「南方人參」，具有雙向調節作用，亢奮時能安神，疲憊時能補氣，幫助大腦在夜間執行良好的「洗腦」排毒機制。

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◎ 諮詢專家／郭大維中醫師