立夏一到就中暑、流汗？　中醫揭「濕熱體質」是關鍵

【記者黃泓哲／台北報導】立夏是夏天正式開始的節氣，天氣逐漸轉熱、濕度也跟著升高。中醫觀點認為，這個時節容易出現「濕」與「熱」交互影響的狀況，因此像中暑、濕疹、腸胃不適，甚至手汗變多等問題，都會在夏季特別常見。醫師提醒，這些看似不同的症狀，其實可能來自相同的身體失衡。

馬光中醫診所魏子善醫師指出，立夏後氣溫升高，人體排汗增加，如果水分與電解質補充不足，就容易出現熱衰竭或中暑。若同時環境濕度高、汗水排不出去，就像身體處在「悶熱不散」的狀態，進一步加重不適。這種情況下，身體就容易出現疲倦、頭暈甚至中暑症狀。

在皮膚方面，濕疹與汗皰疹在夏天也特別常見，症狀包括皮膚泛紅、起小水泡或滲液等。魏子善醫師說，泛紅代表「熱」，水泡與滲液則與「濕」有關，而手汗變多則是因為身體試圖透過排汗散熱，但在濕氣重的環境下反而讓症狀更明顯。雖然表現不同，但中醫認為本質多與「濕熱」有關。

中醫治療這類問題，多以「清熱利濕」為原則，也就是一方面幫助身體降火、減少發炎反應，另一方面協助排出多餘水分與代謝廢物。常見的調理方式包括使用茵陳五苓散、龍膽瀉肝湯、四妙散等方劑。魏子善提醒，除了治療外，夏季也應注意飲食清淡、適量補水與避免長時間處在悶熱環境，才能降低不適發生。