捨不得丟的病！囤積症全美盛行率高達千萬人 研究揭背後原因
囤積症（Hoarding Disorder）是一種被世界衛生組織與美國精神醫學會認定的精神疾病，主要特徵是持續性地過度累積物品，並且極度難以丟。美國麻薩諸塞州50歲的李舒爾（Lee Shuer）自稱是「康復中的拾獲者」，現開設工作坊幫助其他患者走出困境，與他有相似經歷的，還有53歲的金（Kim），多年來她批評母親的囤積行為，卻在一次車庫拍賣中開始收集無數免費物品，最終陷入相同困境。
根據《CNN》的報導，世界衛生組織於2018年將囤積症列為精神疾病，美國精神醫學會則在2013年正式將其納入《精神疾病診斷與統計手冊》。該症特徵為過度累積物品且難以丟棄，嚴重時會造成生活空間受限，甚至危及安全。美國參議院2024年報告顯示，全美約有1400萬人受此影響，且三分之二患者同時患有其他精神疾病，常伴隨關節炎、糖尿病等身體病症。
金回憶，最初只是將物品堆在臥室，後來擴散至客廳與陽台。她坦言，來自家族的「勿浪費」觀念，加上生活創傷與喪親經歷，使她愈發無法割捨物品。她目前在Facebook經營一個囤積症支援社群，成員超過2100人。
英國諾森比亞大學心理學教授尼克尼夫（Nick Neave）指出，收藏衝動在人類歷史上極為普遍，但囤積症的分水嶺往往在於創傷經驗。患者多數曾經歷虐待、失親、混亂家庭或重大疾病。尼夫形容，囤積一開始可能是有效的自我安慰策略，但會迅速演變成成癮與心理健康問題，若不解決背後成因，清理雜物後仍可能復發。
英國非營利組織 Clouds End 創辦人希瑟馬圖佐（Heather Matuozzo）指出，疫情放大了人們對資源短缺的恐懼，使囤積問題惡化。對租屋族而言，雜物過多甚至可能遭房東申請強制驅逐，進一步惡化心理狀態。
紐約州的索菲亞（化名）在研究所時因親屬罹患重病，透過購物緩解壓力，最終意識到自己已深陷囤積行為。她先後嘗試認知行為療法（CBT）、眼動減敏與再處理療法（EMDR）等方式，並參與史丹佛大學囤積症研究計畫，利用虛擬實境（VR）模擬清理場景，練習在安全環境中放下物品。
該計畫屬於「寶藏尋蹤」（Buried in Treasures）團體治療的一部分，為期16週，由同儕帶領，已在美國、加拿大及澳洲等地推行。
李舒爾參與共同開發課程，強調避免以「囤積者」等標籤化稱呼患者，並透過同儕間的理解與尊重，幫助參與者學會處理對物品的情感依附。李舒爾說明，「我們希望人們感受到，自己不是社會棄兒，也沒有瘋病，只是需要被理解。」課程結束時，許多人首次感受到希望與改變的可能性。
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