一動就喘不是累了！醫點名心臟「2大求救訊號」 年輕型心梗正凶猛
別再以為心肌梗塞是高齡者的專利！近年來，這個致命疾病有明顯的年輕化趨勢。醫師警告，現代人不良的生活飲食習慣，讓「三高」提早報到，甚至有38歲的年輕女性因此在捷運上突然昏厥，送醫後發現三條冠狀動脈嚴重阻塞，必須緊急進行冠狀動脈繞道手術，情況一度非常危急。
三高提早報到，20～30歲血管就拉警報
台安醫院心臟內科醫師林謂文指出，急性心肌梗塞年輕化的趨勢，與「三高年輕化」有密切關聯。現代人飲食西化、生活忙碌、壓力巨大，加上經常熬夜追劇導致日夜顛倒，許多人年僅30幾歲，甚至20幾歲就已經出現高血壓、糖尿病、高血脂的問題。
林謂文醫師解釋，血管的狹窄與堵塞需要一段時間累積，當三高的發生年齡不斷提前，心血管疾病自然也會跟著提早發生。過去認為男性45歲、女性55歲以上才是高風險族群，但現在門診中40、50歲以下的患者已屢見不鮮。
心肌梗塞危險因子：可控與不可控的風險
林謂文醫師說明，心肌梗塞的危險因子可分為兩類，不可控的因子包括年齡（男性＞45歲、女性＞55歲）、有早發性心血管疾病的家族史，以及性別（男性風險高於女性）。
然而，更多的是可控制的危險因子，但卻常被大眾忽略，包含：三高（高血壓、高血糖、高血脂）、肥胖、不運動、抽菸、壓力大，以及代謝症候群等。現代人缺乏運動和壓力大，更是潛在的元凶。
身體的求救訊號！「一動就喘、一動就悶」別輕忽
「心臟是很精密的器官，只要一有問題，它就會發出警訊！」宋鎮宇醫師提醒，千萬不要忽視身體帶來的警訊，如果發現自己沒來由的「一動就喘、一動就悶」，就應該提高警覺。
他建議，民眾應定期接受健康檢查，包含抽血、照Ｘ光、做心電圖。有時候輕微的心肌缺血現象，在一般的心電圖檢查中就有可能被發現，及早介入治療，就能避免憾事發生。
守護心血管，從「吃對食物」開始
台安醫院家醫科醫師羅佳琳建議，保護心血管應回歸最基本的飲食原則，就是多吃「原型食物」，盡量少碰加工食品。她特別提醒，要注意避開「太多水果」，因為現在的水果糖分太高，攝取過量反而造成負擔。
許多人因為吃了水果，就忽略蔬菜的重要性。羅佳琳醫師強調，蔬菜裡有非常多的纖維，可以幫助清理血管。因此，均衡飲食、穩定的生活作息，並確實追蹤三高狀況，才是遠離心肌梗塞威脅的根本之道。
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