立即停止觀看電子屏幕！ 姿勢錯誤的你 頸椎問題可能已纏身！ 脊醫王俊華分享頸部運動 護頸動作 有效鍛鍊背肌 對抗你一天12小時面對電腦 |【專學醫啲】健康專家

【專學醫啲】解構椎間盤突出 頸部運動
今集【專學醫啲】再度邀請脊醫王俊華 分享預防椎間盤突出的頸部運動
頸椎間盤突出會影響什麼位置？
頸椎來說 最高這幾節的位置，很多時候都是影響上面的位置，頸椎間盤雖然在上面發生突出的機會不太高，但它都有機會影響到視覺、聽覺，最常見的會有頭痛的情況出現
較低的位置 例如頸椎最常見突出的第五六七節，第五節的位置會影響到肩膀肌肉的力量和感覺，第六節會源於前臂到手指頭兩隻和少許中指的位置，第七節前臂中間到中指附近的位置，第八節的神經線影響內側，到尾指和少許無名指的位置，所以當有頸椎間盤突出，是在頸椎最低那幾節的時候 ，我們經常出現的就是肩膊的酸痛開始麻痺，然後慢慢去到無力，動作不暢順，甚至乎拿著水杯、刷牙、拿筷子都有問題！
護頸的動作，我們要拉鬆胸肌，拉鬆肩頸位置鍛鍊前頸部，最重要的要攤開肩膊即是鍛鍊背肌！
大家可以跟住脊醫王俊華分享的運動！
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