《善意的競爭》惠利尺度大開首次挑戰女女戀！30歲扮演高中生零違和感 公開4招不戒口瘦身法＋私藏瘦腿減肚運動！

韓國女星惠利在最新劇集《善意的競爭》中，以全新面貌挑戰女女戀角色，尺度大開，展現出不同以往的魅力。而令人驚訝的是，現時30歲的惠利穿上高中制服竟然毫無違和感，青春洋溢的模樣彷彿凍齡少女，加上凹凸有致的緊實身型，讓人不禁好奇她的瘦身秘訣！

惠利一改過去可愛純情的形象，在新劇《善意的競爭》中飾演女主角「劉潔伊」，在其中一集更與另一位女主角「禹瑟琪」泡澡相吻，上演韓劇中罕見的女女吻！

惠利最初是以偶像女團「Girl's Day」出道，當時的她更因嬰兒肥而被公司要求減肥，後來惠利憑藉以下4大瘦身秘訣，成功瘦成紙片人，更曾一度榮登「最佳身材榜」！而值得一提的是，惠利是演藝圈眾所皆知的吃貨之一，幾乎不會為了減肥而完全戒口，但為何她在享受美食的同時也能一直保持好身材？即看以下減肥方法！

《善意的競爭》惠利瘦身方法1. 堅持練習空中瑜伽

惠利曾在自己的YouTube頻道分享空中瑜伽課的影片，當中包含大量的核心訓練，而影片中惠利的瑜珈老師也透露，空中瑜伽是可以迅速燃脂的全身運動，還能按摩到淋巴、為身體排毒，對瘦身十分有效。

《善意的競爭》惠利瘦身方法2. 瘦腿減肚訓練

惠利曾拍攝健身全過程的影片，當中分享了日常健身菜單，包括直腿硬舉 15下、單腳抬腿左右各40下、平板撐 1分鐘、啞鈴寬步深蹲 20下、波比跳 20下、側腿抬高20下，以上每組做3次，幫助平坦小腹，塑造纖細腿型。

惠利完整健身房訓練影片：

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《善意的競爭》惠利瘦身方法3. 自備消水腫按摩棒

惠利曾表示自己天生就是比較容易水腫的體質，而為了改善水腫問題，她出門時會隨身自備按摩棒，工作的空檔就會隨手拿起來按摩臉部及腿部，讓拍照時看起來不會有浮腫感。

《善意的競爭》惠利瘦身方法4. 不戒口但會注意醬料

雖然惠利沒有嚴格地管制日常的飲食，但她的教練會時刻提醒她要注意食物中的醬料，吃任何東西都是避免沾醬，皆因很多醬料的油脂含量都很高，不知不覺就會攝取大量熱量，而且沾醬料無形間也會讓人想吃更多東西。

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