港人北上採耳﹑唱K 危害耳聽力真相！ 北上消費攻略 避開耳健康陷阱！中醫師拆解採耳﹑唱歌﹑買耳機的風險 隨時耳膜穿孔和腎虛 | 建議護耳就要補腎氣 【專醫解說】

【專醫解說】北上消費攻略 避開耳健康陷阱！
不少香港人都會選擇到外地度過，根據統計有超過315萬人次香港居民於年廿六至年初五（9日內）經各陸海空管制站出境北上或外遊，當中有超過七成人選擇北上，今年大家又想好去哪裡過節？
北上消費性價比高，不過大家都要小心有傷耳危機，今天我們請來中醫師跟大家分享如何巧妙地避開耳健康陷阱！
主持：Paula 黃芳雯 @paula_fonggoo
嘉賓：註冊中醫師 董明揚 @ec_dont
採耳恐有風險？
近年掀起採耳風潮，美國耳鼻喉科醫學會有指引說明，耳垢如果處理不當，可能導致耳膜穿孔，耳朵感染或流血，甚至聽力的損失
採耳好像可以清理耳道，感覺像有條羽毛在耳內轉，舒服得像打通任督二脈，這種打通的感覺，很可能是工具刺激了耳道神經的錯覺，其實耳垢是耳朵的天然屏障，可以抵抗細菌和真菌的入侵，所以不需要刻意清理，採耳反而可能整走這防線，增加感染的風險！
唱K竟致耳鳴？
唱卡拉OK人均二十多元可以唱六小時，可以唱到聲沙才走，不過要小心在這麼嘈吵的環境，不知不覺會愈唱愈大聲，音量隨時超過一百分貝，唱超過一小時已經很傷聽力
其次，嗡嗡聲是身體給你的警號，從中醫角度，肺主氣 腎納氣，當你大聲喊歌的時候，同時消耗肺氣和腎氣，當出現腎虛對耳朵的滋養就差，聽力自然受影響，耳鳴的問題就會出現
耳機暗藏危機？
劣質耳機音質較差，為了聽得清，你會不自覺調大音量，對聽力的傷害又多了，甚至有可能會有突發性耳暈
大家可以留意「60/60法則」，用手機聽音樂應該設定最大輸出音量不要超過60%，而且每天用耳機也不要超過60分鐘，外在的保護靠控制音量和時間
而因為耳機會塞住耳道，長期會令氣血循環不好容易頭暈﹑頭脹，特別是長者年紀大，腎氣差影響氣血循環，氣血難以輸送到耳仔，從而導致聽力下降，
有時戴耳機都會感覺頭昏腦脹，整個人好像變糊塗，不想導致這種情況，記得幫身體增強腎氣改善頭和耳仔氣血循環，自然舒緩頭暈和耳暈等情況
如何有效增強腎氣？
中藥材方面，鹿角膠及杜仲可以補肝腎、補血氣或者選擇鹿茸都可以專幫你改善氣血不足﹑頭暈，沒氣沒力等問題
總括來説，北上消費雖然性價比高，不過大家要懂得避開耳健康陷阱，如果大家想及早保養耳仔，可以滋養腎氣方面入手，開心之餘都要注意耳仔的健康！
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.