慈山寺的一課山林療癒丨飛叔療癒
作者: 飛叔
上一次來慈山寺是去年新春，那時香港還未正式開關，還要戴著口罩的，那時遊人不多，顯得很恬靜。相隔一年，又再重訪舊地，遊客多了許多，寺廟內非常熱鬧，或許是受寺廟的環境氣氛影響，遊客們都大致守紀律，未見有大聲喧嘩的情況出現。
今次特地來參加一次「山林療癒」活動，同樣要在官網預約的。「山林療癒」其實跟「森林浴」同義，是透過五感去靜心感受山林，跟大自然建立關係。
我沒有受過正式的森林浴訓練，去年在宇治大吉山就用自學的方式，獨自嘗試了一次輕度的森林浴，感覺良好，好想來一次有專人帶領的群體森林浴，體驗共修的力量。
今次來到慈山寺，就正是在導賞員的帶領，跟一群共約十位的學員，一起在山林中療癒，全程約個半小時。
山林療癒
未進入山林之前，導賞員先帶領我們在寺廟內的一個角落坐下，來一次幾分鐘的靜觀，期間閉上雙眼，感受四週的氣息。過去一年有不少機會練習專注力，現時略有進步，雖然當時有不少遊人，但亦有鳥兒的叫聲，以及樹葉被微風吹起的聲音，只要把重點放在後者，遊人的聲音就不會成為干擾。
接著，由導賞員的引領下，來到一般訪客不能進入的小徑。
小徑兩旁種滿桃花樹，到訪時還未開花，相信稍後就會變成桃花園。
不過，賞花與否非重點，來到要做的就是放慢地行，並跟一草一木互動，摸摸樹葉，抱抱樹木，感受大自然的氣息。
行了一會後，我們停下來，在山林中冥想，這次跟大自然更為貼近，加上當日天氣晴朗，陽光透過樹林照射在身上，仿佛整個人化為樹林的一部份。
山林療癒活動尾段設有一個小遊戲就是「執葉」，要我們隨感覺地執起跌落地上的葉，然後學員們齊齊把執到的葉放在一起，便形成一幅美麗的圖畫。
山林療癒進行期間，學員之間基本上不用談話，大家都好寧靜地行，到最後有互動的分享環節，原來各人都有不同的緣故而來到這裡，其實都是一種緣份。
透過在山林中接觸植物，令人更體會到什麼是「無常」，花開花謝，樹搖葉落，大自然有其永恆的定律，當你意識到人類都是大自然的一部份時，對人和事的突如其來改變就不用太過悲傷。
慈山寺網址及預約活動: www.tszshan.org
地址: 香港新界大埔普門路88號
交通: 大埔墟巴士總站乘專線小巴20T直達 (每30分鐘一班)
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