創傷後遺症｜輔導心理學家拆解7大真假創傷後遺：失戀/離婚/欺凌事件/性暴力等情況

發布於 2023年11月03日08:59

失戀、離婚、考試失敗、親友離世等，對人生都是一大打擊，有人更自此一蹶不振……然而這些「創傷」又會造成創傷後遺症（PTSD）嗎？
healthyD 請來註冊輔導心理學家唐弘智博士（Adrian Tong）舉出7大常見例子，為大家慎辨真假創傷後遺症！

創傷後遺｜1.失戀、離婚：「假」創傷後遺症

唐弘智博士認為，失戀、離婚等感情創傷，雖然令人難過、傷心，甚至寢食難安，若未有好好處理情緒，是有機會患上情緒病如抑鬱症，但並不會引發創傷後遺症。

創傷後遺｜2.考試失敗：「假」創傷後遺症

香港考試壓力大，彷彿失敗了便會前途盡失，更有可能受到親人的責罵，猶如受千夫所指。此外，近年也多了抵受不了考試壓力而輕生的學生。
不過，唐弘智博士表示，因考試失敗而患上創傷後遺症的機會微乎其微，除非受到暴力對待、或生命受到威脅，但與考試壓力或失敗無關。

創傷後遺｜3.睇電影或新聞片段：「假」創傷後遺症

假如經常看災難、驚慄或恐怖劇情，會否因太投入而代入了角色，引發創傷後遺症？此外，不斷追看地震、空難或海嘯等災難新聞，會否如同現場目擊者一樣，有機會患上創傷後遺症呢？
唐弘智博士認為，以上兩種情況都不大可能會令人患上創傷後遺症。當然透過螢幕去接受驚嚇或哀傷的訊息，的確會令人有接間性的情緒反應，心有餘悸，但人心肉造，此乃正常反應；如感到情緒受到影響，建議暫時不要看太多，通常情緒很快會便調節好。

創傷後遺｜4.欺凌事件：「真」創傷後遺症

近年來，校園暴力和網上欺凌事件並不罕見，對受害者的心理和行為方面都有莫大的影響。
唐弘智博士指出，欺凌事件也有分不同種類，若然牽涉到身體上的暴力欺凌，如拳打腳踢、掌摑拍打、推撞絆倒、拉扯頭髮等，危害到受害者的生命安全，就有可能患上創傷後遺症。而言語攻擊、造謠、孤立、杯葛或排擠受害者，則未必會造成創傷後遺症，但仍有機會演變成其他情緒病，例如社交焦慮症和抑鬱症。

創傷後遺｜5.性暴力：「真」創傷後遺症

唐弘智博士表示，被強姦是引發創傷後遺症的常見創傷事件，因受害者大部份都會涉及受傷或死亡威脅，而感到極度恐懼、無助或恐慌。不過，也不是所有受害者都會患上。
身邊的家人和朋友應多給予受害者支持，讓她明白發生這個不幸事件並不是她的錯，盡快走出陰影，重新振作。

創傷後遺｜6.親友離世：半「真」半「假」創傷後遺症

唐弘智博士謂，親友離世定必會感到哀傷和無助，但通常都不會引致創傷後遺症，除非是事情發生於意料之外，突然目擊者親友在自己面前去世，如目擊親友跳樓或發生交通意外，則有機會患上創傷後遺症，但嚴格來說可能性不大。
反而，親友離世導致抑鬱症的機會比較高。

創傷後遺｜7.寵物過身：半「真」半「假」創傷後遺症

現今社會，許多人都把寵物視作親人，甚至是自己的「小孩」，因此寵物過身也如親友離世的情況相同，有機會導致抑鬱症，但患上創傷後遺症的可能性不高。

情緒健康｜勿將情緒病態化！

唐弘智博士再三強調，任何人都會有情緒，此屬正常情感，受到創傷不一定會患上創傷後遺症；此外，不一定遇上欺凌、強姦或天災就一定會有創傷後遺症，最重要的是檢視病徵和影響因素。
希望大家別要把正常情緒病態化！應留意親友有沒有反常的行為和情緒，如有任何疑問便找專業人士協助或診斷，切勿自行亂估。
Text/Kio
延伸閱讀：