沖涼水溫｜超過42度血壓上升 想穩定要做好3件事
大家每天都要洗澡（又稱沖涼），但原來洗澡的水溫卻大有學問，恰當的水溫甚至能幫助控制血壓，反之卻可能令血壓急升。例如水溫介乎38℃至40℃時，可帶來降血壓的效果；當水溫超過42℃就會使血壓上升！
坐姿改站姿可能血壓驟降
除水溫外，洗澡的時間過久，再加上姿勢大幅變化，例如由坐姿突然改為站姿，就可能會出現血壓驟降的情況，引起頭暈、無力等症狀，不小心更可能會跌倒。而洗澡後由高溫環境突然走入開冷氣的地方，血管會急速收縮而令血壓上升。
為免血壓驟升驟降，洗澡時就要注意以下3件事：
1. 洗澡時水溫宜調到38℃至40℃，不宜過高。
2. 使用浴缸泡浴時，水位不要超過坐姿的心臟位置，浸泡時間亦不宜超過10分鐘，起身時要緩慢。
3. 洗澡後穿好衣服才走出浴室。
室內降溫方法｜7個夏天散熱貼士解渴唔應該飲冰水？！
原文刊登於 AM730
睇完新聞，記得追蹤am730以下平台，接收最新、最啱你嘅消息！
Facebook：am730 (https://www.facebook.com/am730hk)
Instagram：am730hk (https://www.instagram.com/am730hk/)
YouTube：am730 (https://www.youtube.com/c/am730video)
沒有留言。
最新內容
3招訓練臀中肌 減低臀部外側痠痛
am730
178公斤男擺脫病態性肥胖！ 機器手臂助攻減重、慢性病大幅改善
台灣健康醫療網
健康減重不復胖！ 中醫「標本兼治」教5穴位改善體態
NOW健康（TW）
兒少深陷短影音怎麼辦？家長溝通有「3撇步」 不用兇也能讓孩子放下手機
台灣健康醫療網
全球每年約130萬人吸二手煙致命 醫生教非吸煙者3招保健康
am730
睡眠呼吸中止何時要戴呼吸器？戴不住怎麼辦？一次看懂治療選擇
Heho 健康（台灣）
手指、嘴唇偏黑又易累？ 輕熟女驚罹「肺動脈高壓」
台灣健康醫療網
名人離世｜日本97歲「自拍婆婆」西本喜美子辭世，搞笑作品長存粉絲心中，永不褪色
Medical Inspire 醫．思維
「復健融合科技」助中風病人翻轉困境 走路、吃飯不再是難事
am730
名人逝世｜前全國政協常委何柱國逝世，終年75歲。數月前透露曾患肺癌，經治療及戒煙後康復
Medical Inspire 醫．思維
癌症治療怎麼吃維持體力？營養師提「熱量、蛋白質」攝取指南
Heho 健康（台灣）
新一代帶狀皰疹疫苗防後神經痛 研究：還降低失智風險
NOW健康（TW）
不擴大抗病毒用藥對象！50歲以上新冠重症近九成具慢性病
中天新聞網
靜脈曲張穿壓力襪過敏沒效？ 「這1微創手術」助她找回生活品質
台灣健康醫療網
預防腸癌有解方！研究：每日運動35分鐘可降40%風險
中天新聞網
手掌穴位｜魚際穴/曲池穴等4個位置 常按摩預防手痛
am730
飲食清淡體脂率卻達42%！醫揭「水果」吃太多反而胖
中天新聞網
免疫力強較健康？ 異常紅腫、疼痛恐免疫系統太強所致
NOW健康（TW）
背闊肌訓練｜單臂啞鈴划船冇feel？5點修正更中健身目標肌肉
am730
印航空難唯一倖存者「坐這」！ 3原則選中機上「相對安全座位」
VOCO News
婦一動就頭暈…健檢揪「腦動脈瘤」 醫：破裂恐危及生命
中天新聞網
一出生就重症！腸病毒伊科病毒威脅寶寶健康 「這些症狀」不可忽視
台灣健康醫療網
玩也是學習 兒童遊戲團體課助遲緩兒提升合作溝通能力
NOW健康（TW）
你會感到孤獨嗎？國衛院研究：高齡孤獨感語言理解變慢恐是失智開端!?
Heho 健康（台灣）
臺大醫換肝救活2印尼新生兒！十年後返臺分享重生喜悅
中天新聞網
40歲男夜尿7次、來不及就漏 醫揭「膀胱過度活躍症3大症狀＋治療對策」
am730
運動達標30分鐘才有效降低血脂 專家推這5種有氧運動
NOW健康（TW）
黑朱古力好處唔止抗氧化 仲會減心臟病風險促進大腦健康
am730
震不停！醫師、消防員「避難包」這樣裝：7大關鍵一次看
康健雜誌
新冠疫情升、重症增！JN.1疫苗第2劑間隔縮短至2個月 接種條件一次看
台灣健康醫療網
孩子撞到頭會不會腦震盪？４大跡象來觀察！
Heho 健康（台灣）
攝護腺癌治療不再只能開刀！海福刀恢復快、副作用少
中天新聞網
多補鐵有益健康？小心「鐵蛋白」過高身體正慢性發炎
康健雜誌
夏天突頭痛、拉肚子恐是中「陰暑」！4種人容易中、1類人忌刮痧
康健雜誌
藥物與咖啡同時服用可能傷身！藥師：至少間隔2小時
中天新聞網
苦瓜降血糖嗎？輔助性食療難取代藥物
am730
癌症治療新突破｜港大醫學院揭腫瘤「求生秘密」、研發納米粒子有效「餓死」癌細胞！
Medical Inspire 醫．思維
百歲爺爺成功開「心」！ 挺過主動脈剝離手術生死關頭
NOW健康（TW）
紅肉白肉定義｜好處及禁忌一文睇清 邊種較高蛋白質？
am730
留言 0