內地女星張馨予公開暴飲暴食後急救減肥餐單！5天快速恢復體重 成功減6磅！分析「哥本哈根減肥法」原理
雖然飲食控制的環節在瘦身路上非常關鍵，但成年人卻難以逃脫「假日變胖」的宿命，不想被一時三刻的暴飲暴食而打亂減肥計畫，就要在狂吃後利用急救消脂的減肥餐單來恢復體重！內地女星張馨予日前就在社交平台上分享她的急救減肥餐單，只要跟著餐單進食5天，即使不運動不挨餓也能成功減掉6磅！
張馨予急救減肥餐單第1天
早餐：1杯檸檬水
午餐：1個雞蛋、水煮菠菜
晚餐：蔬菜沙律（可放沙律醬）、牛排250g
張馨予急救減肥餐單第2天
早餐：1杯無糖乳酪、7片火腿片、生菜（加檸檬汁）
午餐：牛排250g
晚餐：不吃
張馨予急救減肥餐單第3天
早餐：1杯檸檬水、1杯黑咖啡、2片全麥麵包
午餐：2顆水煮蛋、火腿片、水煮生菜
下午茶：1個蘋果、1根青瓜
晚餐：芹菜、牛肉、蒸蛋（總分量1小碗）
張馨予急救減肥餐單第4天
早餐：1片全麥麵包、炒蛋
午餐：水煮生菜及芹菜
下午茶：無限量小番茄
晚餐：2個紅蘿蔔
張馨予急救減肥餐單第5天
早餐：苦瓜炒蛋
午餐：水煮生菜
下午茶：拌菜（西蘭花、青瓜絲、紅蘿蔔絲、木耳、貢菜）
晚餐：三文魚、蝦刺身
張馨予分享的急救減肥餐單引來不少網民討論，有網民就留言指這個飲食方法其實是參考了「哥本哈根減肥法」（又稱丹麥飲食法），當中同樣是透過飲食來改善新陳代謝，並通過嚴格控制碳水化合物的攝入來達到減重效果，是不少歐美人士愛用的減肥方法，大家不妨可以跟著一試！
沒有留言。
最新內容
【LINE你睇】醜陋書包索價30美金 一撕驚現爆款圖
LINE TODAY
【恐龍家長】夜晚發消息不獲回覆 家長：老師沒手嗎？ 不料遭其他家長群起撻伐
MamiDaily
新店關注組｜「金龍」港式扒房招牌鐵板爆汁挽肉+奶茶味梳乎厘
am730
【情變】拍拖5年男友突然下跪求婚 女方感動打開戒指盒 堅決分手
MamiDaily
【韓網熱門】原po分享「抽菸者最令人厭惡的瞬間」引發網友共鳴：太讓人生氣了、這些人通常都沒禮貌
韓星網
情緒成本太高的人，不容易獲得幸福！吳淡如：跟開創未來的人相處，才會讓你眼前陽光燦爛
幸福熟齡（台灣） ╳ 今周刊
退休後，要去的地方就是傳統菜市場！張薇薇：愈挖掘愈覺得一地是寶，老後獲得療癒
幸福熟齡（台灣） ╳ 今周刊
85歲不依賴子女，她獨自生活、打高爾夫，跟男人約會！「人會衰弱，但快樂與優雅是自己的堅持」
幸福熟齡（台灣） ╳ 今周刊
我看似榮獲「熱心員工」勳章，實則「能者過勞」：不做事的員工和做很多事的員工薪水是一樣的
幸福熟齡（台灣） ╳ 今周刊
95歲嬤潮穿Uniqlo單品爆紅！自信美被讚「令人憧憬」、逾6萬粉絲按讚：無論幾歲都能享受穿搭
幸福熟齡（台灣） ╳ 今周刊
網上熱話｜台女遊港經驗極差！大呻香港街頭臭氣熏天 3地區臭味最嚴重！？
am730
惠康12款蔬菜低至$5 零化學農藥每日直送 18厘米長蘆筍/19厘米高水滴椰菜
am730
小貓被兇！ 貓媽媽秒衝向大狗「氣勢不能輸」
Styletc TW
吃個飯還要玩跑酷？ 貓咪無奈：這一趟得消耗多少卡路里
Styletc TW
【LINE你睇】像百潔布一樣的擦膠 擦錯字也充滿療癒感成熱話
LINE TODAY
Clarks慶祝成立200周年 推出限量版THE SOMERSET PACK
am730
別再只去峇里島！印尼終極人間天堂：入住TA'AKTANA度假酒店，探索科莫多龍與粉紅沙灘的原始魅力
ELLE HK
空難自救必看方法！學會飛機失事緊急逃生術 挑選安全座位大法！
ELLE HK
打風必看家居防風措施！颱風天的安全注意指南
ELLE HK
摩洛哥手信推薦2025！液態黃金堅果油/有機玫瑰水/薄荷茶 感受北非異國風情
ELLE HK
【父親節禮物DIY】10款超簡單+環保DIY勞作禮物教學！小朋友表愛心老爸最開心！
MamiDaily
超萌快訊！土耳其主播插播最緊急消息 竟是「貓咪生寶寶」暖心徵求領養
Styletc TW
狗的報恩！重傷浪浪被警察救後消失 一月後帶4寶回來成見習警犬感動全網
Styletc TW
【手機傷害】父母機不離手恐影響孩子健康和發展？ 研究揭示：或將對孩子造成這幾個隱形傷害
MamiDaily
無名周記：內塔尼亞胡的大騷
明報
ways of seeing：勞身市隱 功蔽塵囂 看見拾荒者匱乏處境
明報
星期日現場：激情過後，啟德與港足的延伸想像
明報
{中國人達人}貝淡寧 從古代哲學到現代認同 思辨何謂中國人？
明報
什麼人訪問什麼人：綠色中國煉成了嗎？ 訪In Search of Green China作者馬天杰
明報
綠色生活：舊衫回收九成為聚酯 快時尚加劇非洲塑膠污染
明報
編者話：邊度有法寶
明報
民間故宮：添馬艦豈止補給艦 防守東亞 永沉海底
明報
未來城市：村民共創 配套做足 海島遊體驗更深度
明報
讀食時光：在溫哥華吃C餐：雪菜肉絲湯米
明報
星期日文學‧情歌主導的時代已經過去，但……
明報
眼睛吃冰淇淋
明報
桂花酒釀蒸荔枝
Cook1Cook 煮一煮
咖啡唧花曲奇餅
Cook1Cook 煮一煮
小浣熊站門口等人救牠：有看到我媽嗎？
阿尼尛 Anima
減肥不吃高澱粉食物是錯？10大澱粉地雷排行榜︰白飯排最後！第一位完全意想不到！
she.com
留言 0