內地女星張馨予公開暴飲暴食後急救減肥餐單！5天快速恢復體重 成功減6磅！分析「哥本哈根減肥法」原理

雖然飲食控制的環節在瘦身路上非常關鍵，但成年人卻難以逃脫「假日變胖」的宿命，不想被一時三刻的暴飲暴食而打亂減肥計畫，就要在狂吃後利用急救消脂的減肥餐單來恢復體重！內地女星張馨予日前就在社交平台上分享她的急救減肥餐單，只要跟著餐單進食5天，即使不運動不挨餓也能成功減掉6磅！

張馨予急救減肥餐單第1天

早餐：1杯檸檬水
午餐：1個雞蛋、水煮菠菜
晚餐：蔬菜沙律（可放沙律醬）、牛排250g

張馨予急救減肥餐單第2天

早餐：1杯無糖乳酪、7片火腿片、生菜（加檸檬汁）
午餐：牛排250g
晚餐：不吃

張馨予急救減肥餐單第3天

早餐：1杯檸檬水、1杯黑咖啡、2片全麥麵包
午餐：2顆水煮蛋、火腿片、水煮生菜
下午茶：1個蘋果、1根青瓜
晚餐：芹菜、牛肉、蒸蛋（總分量1小碗）

張馨予急救減肥餐單第4天

早餐：1片全麥麵包、炒蛋
午餐：水煮生菜及芹菜
下午茶：無限量小番茄
晚餐：2個紅蘿蔔

張馨予急救減肥餐單第5天

早餐：苦瓜炒蛋
午餐：水煮生菜
下午茶：拌菜（西蘭花、青瓜絲、紅蘿蔔絲、木耳、貢菜）
晚餐：三文魚、蝦刺身

張馨予分享的急救減肥餐單引來不少網民討論，有網民就留言指這個飲食方法其實是參考了「哥本哈根減肥法」（又稱丹麥飲食法），當中同樣是透過飲食來改善新陳代謝，並通過嚴格控制碳水化合物的攝入來達到減重效果，是不少歐美人士愛用的減肥方法，大家不妨可以跟著一試！

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