8成青年日玩社交媒體逾4小時　愈用愈焦慮

社交媒體已成為現代人生活的一部分，甚至有不少青年沉迷社交媒體而出現不良影響。香港青年協會「uTouch網上青年外展服務」今日（27日）公布一項調查結果，發現有8成受訪青年每日使用社交媒體逾4小時，其中以18至21歲群組最高。調查又指，青年使用率頻繁，其焦慮傾向愈嚴重，而且當受訪者愈傾向進行「比較」或相關行為，例如與他人比較身材、外表、生活、經歷及懷念過去，焦慮程度亦會愈高。

團體透過抽樣，於去年8月用網上問卷訪問116名12至24歲青年，分別為37男、79女。結果發現，有79%受訪者每日使用社交媒體逾4小時，其中18至21歲的青年每日平均使用7.3小時。同時，調查亦發現，受訪者的社交媒體使用量表（SMUS）與廣泛性焦慮症量表（GAD-7）得分的皮爾森相關係數呈顯著正相關，即高頻使用社交媒體與焦慮症狀有關聯。

香港青年協會督導主任陳英杰表示，隨着社交媒體普及與多樣化，青年長時間使用社交媒體，頻繁接觸他人精心展示的外貌、旅遊、社交活動及成就等內容，不期然會與他人比較，從而產生對自身的不滿足、自卑等感覺。若這種比較行為持續，不僅削弱青年的自我價值感，更可能導致情緒困擾及社交退縮。

他建議青年認識社交媒體平台生態，理解網上內容多為經過挑選及美化，毋須過度比較，同時亦應減少無目的瀏覽、設定使用時限，並關注自身情緒，一旦感到焦慮時便「停一停」，反思自己的生活目標，而非進行無意義比較。

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