1種飲料比加工肉更易患腸癌？日喝1杯風險增32% 醫生教如何防大腸癌
錯誤的飲食習慣可能會令人患上癌症？有醫生指出，有研究指出，當青少年每天也喝一杯1種飲料，其大腸癌風險就會增加32%，所以醫生指出，有助保持健康，並預防患上大腸癌的。
日喝1杯風險增32%
重症科醫生黃軒在其facebook專頁上分享指，大腸癌近年已不再是中老年人的病，開始愈來愈多年輕人也成為大腸癌的高危人士。在美國和亞洲，許多未滿50歲甚至20多歲的青壯年被診斷出罹患大腸癌，且許多患者發現時已是晚期。根據美國癌症協會，2025年美國將有超過10萬人被診斷出罹患大腸癌，而從1998年到2019年間，20至49歲年齡層的病例數字亦急速增加，反而65歲以上的患者人數卻呈現下降趨勢，可見大腸癌的年輕化問題愈來愈嚴重。
當年輕人喝可樂、奶茶、果汁、含糖紅茶等，看似無害的飲品，卻悄悄影響我們的健康。有研究指出，每天攝取高糖飲料與年輕族群大腸癌的發生率上升密切相關。根據美國紀念斯隆凱特琳癌症中心研究，303名年齡在50歲以下被診斷出早發性大腸癌的患者中，每日攝取高糖食物，如一杯含糖汽水或糖果的人，更容易罹患大腸癌，甚至在發現時已經擴散至肝、肺等器官的第四期癌症。數據顯示，每天喝2份以上含糖飲料的人，罹患早發性大腸癌的風險高達2.18倍，就算每天只喝1份，風險亦會增加16%。而在青少年階段(13-18歲)，每天多喝1份含糖飲料，其罹患風險增加32%。
1種飲料比加工肉更易患腸癌？
儘管過去常將紅肉和加工食品視為高風險，但研究顯示，含糖飲料的影響更顯著。美國疾病管制與預防中心(CDC)數據顯示，63%的成年人每天至少喝一杯含糖飲料，這種飲食習慣，可能就解釋到美國結直腸癌在年輕人中的發生率每年約上升3%的原因之一。研究人員呼籲年輕人關注飲食習慣，減少含糖飲料的攝取，因為這些習慣可能積累致癌風險。
黃醫生指，含糖飲料可能可以帶來短暫的快樂，但長期卻會帶來沉重的代價。他建議，在日常飲料中剔除含糖飲料，並選擇無糖茶、水或健康果昔，為健康做出正確的選擇，減少含糖飲料的攝取，守護你的腸道健康。
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