《難哄》章若楠陷整容爭議！本尊澄清靠減肥和化妝改變！公開章若楠減肥6大方法：運動前喝1飲品提升代謝率！
章若楠與白敬亭主演的愛情劇《難哄》，成為近期討論熱度之一的電視劇，當中章若楠亦因出色的演技和清純美貌，人氣正在急升中！擁有166cm高挑身材的她，最近因為一張廣告舊照，陷入了整容爭議，而章若楠亦親自回應謠言，表示自己是靠減肥和化妝來改變。究竟章若楠用甚麼減肥方法？以下整理了章若楠減肥6大方法，一起嘗試吧。
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章若楠陷整容爭議
有網民翻出章若楠在2016年時與歌手薛之謙合作的航空公司廣告，發現當年她的臉部輪廓較為圓潤和五官平坦，認為與現在的初戀臉差太遠，令網民質疑章若楠有整容。對此，章若楠亦親自回應，表示她是靠減肥和化妝技巧的提升才變成現在的樣子，並非整形。
同時，章若楠也分享了一個有趣的故事，表示曾有過合作的導演在觀看《難哄》後，問她「為甚麼和以前的外貌長得不太一樣？」令章若楠忍不住笑了出來，並自嘲自己的變化引起不少關注。以下公開章若楠減肥6大方法，看看她是如何令自己變得精緻！
章若楠減肥方法1：運動前半小時喝黑咖啡
想令運動成果更有效，章若楠會在運動前半小時喝一杯黑咖啡，來提升她的代謝率。這樣做還能夠有效促進運動時的脂肪燃燒，保持身材的同時享受健康的生活方式！通過健康的飲食習慣和自律做運動來達到健康的身材。
章若楠減肥方法2：早餐自製低卡燕麥雞蛋杯
要維持一整天的能量，早餐是絕對不能缺少的！章若楠會選擇遵循高蛋白、低升糖指數（GI）的碳水化合物和膳食纖維的組合，如自製低卡燕麥雞蛋杯，簡單將燕麥、雞蛋和牛奶混合並烤製後，最後撒上一些藍莓和堅果碎，就完成一個豐富又健康的飽足早餐，同時還能穩定血糖，避免攝入過多熱量。
章若楠減肥方法3：午餐靠蛋白質和蔬菜促進新陳代謝
注重均衡飲食的章若楠，在午餐中會選擇優質蛋白質，搭配低升糖的主食和大量蔬菜，例如娃娃菜炒牛肉和香煎雞胸肉配雜糧飯等，補充足夠的營養，同時避免過多的碳水化合物攝入，有助消化和促進新陳代謝，維持健康的體態。
章若楠減肥方法4：晚餐食高纖維低鹽料理控制體重
要控制好體重和減脂，在晚餐方面章若楠會選擇高纖維和低鹽的料理，避免攝入過多的熱量與油脂，保持體內的健康平衡。章若楠推介晚餐可以食蘆筍炒牛肉，除了提供豐富的膳食纖維和蛋白質外，內含大量纖維的蘆筍，有助身體消化和排毒，。而另一款推介的晚餐就是豆腐蔬菜湯，利用豆腐代替肉類，再搭配冬瓜和白菜等蔬菜。由於熱量非常低，所以十分適合需要減脂的人。
章若楠減肥方法5：飯後站立40分鐘
不論是早午餐還是晚餐，章若楠在飯後養成一個減脂習慣，她會靠牆站立約40分鐘，幫助身體消化和矯正體態姿勢，長期做可以明顯看見腰身變得挺直，有助提升整體氣質和身體線條的作用。
章若楠減肥方法6：晚上8點後禁食
要維持脂肪燃燒，章若楠會在晚上8點後禁食，通過保持輕微的飢餓感，來促進晚間脂肪燃燒，令身體一直維持健康的狀態，避免過量進食。
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