ผลวิจัยชี้ การเพิ่มทักษะเล่นกลโยนของช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง
การดูแลสุขภาพสมองก็เหมือนการดูแลสุขภาพกายที่ต้องอาศัยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารดีๆ นอนหลับให้เพียงพอ และกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นสมอง
แต่ยังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่มาจากงานวิจัยซึ่งระบุว่า การเล่นกลชนิดหนึ่งสามารถช่วยให้สมองยังทำงานได้ดีแม้จะมีอายุมากขึ้น
ผลจากงานวิจัยหลายฉบับระบุว่า การเล่นกลแบบโยนสิ่งของสลับมือกันไปมา (Juggling) มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองอย่างมาก
"การเล่นกลช่วยให้คุณตอบสนองต่อวัตถุได้เร็วขึ้น, ประสานงานระหว่างสองมือได้ดีขึ้น และช่วยให้คุณควบคุมท่าทางได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานที่ประสานกันระหว่างมือและดวงตาอีกด้วย" ดร. เอมี เจ. บาสเตียน นักประสาทวิทยาจากสถาบันเคนเนดี ครีเกอร์ในบัลติมอร์กล่าว "มันดีสำหรับคนที่ต้องการพัฒนาการเคลื่อนไหวของตัวเองให้แม่นยำและได้จังหวะ"
ผลจากการศึกษาฉบับหนึ่งในปี 2567 พบว่าการเล่นกลโยนสิ่งของมีผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการรับรู้และเสถียรภาพของการทรงตัวในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี
นอกจากนี้ การเล่นกลยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยส่งเสริม ความยืดหยุ่นของโครงข่ายประสาทในสมอง (Neuroplasticity) ซึ่งเป็นความสามารถอันน่าทึ่งของสมองในการปรับตัวเข้ากับสิ่งเร้าใหม่ๆ ซึ่งอาจช่วยพัฒนาการทำงานของการรับรู้ได้ ตามข้อมูลจากการพิจารณากรณีศึกษา 11 ฉบับใน International Journal of Environmental Research and Public Health ปี 2565
อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าประโยชน์เหล่านี้จะหายไปเมื่อคุณเลิกฝึกฝนการเล่นกล
ในงานวิจัยโครงการหนึ่งพบว่า การเปลี่ยนแปลงของสมองประมาณครึ่งหนึ่งได้หายไปภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือนหลังจากผู้เข้าร่วมหยุดเล่นกลโยนของ
ตอนนี้ ดร. บาสเตียนกำลังวิจัยว่าการเล่นกลจะมีประโยชน์หรือไม่ต่อการบำบัดผู้ที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหว เช่น โรคเสียการทรงตัวจากสมองน้อย (Cerebellar ataxia) ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลต่อการประสานงานของอวัยวะต่างๆ และการทรงตัว
การเล่นกลโยนของยังถูกนำมาใช้ในร่วมกับเทคโนโลยีขั้นสูงด้วย โดย ดร. บาสเตียนและ ดร. โนอาห์ โคแวน ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการ Locomotion in Mechanical and Biological Systems ที่สถาบันจอห์น ฮอปกินส์ ได้พัฒนาระบบเสมือนจริงเพื่อศึกษาการเคลื่อนไหวและการทรงตัว
การวิจัยของพวกเขาพบว่าแม้แต่ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับจังหวะเวลาก็สามารถทำให้คนเสียหลักได้ และการเล่นกลโยนสิ่งของสามารถช่วยฝึกระบบการกะจังหวะของสมอง รวมถึงระบบอื่นๆ ที่จำเป็นที่ช่วยให้เราเดินได้โดยไม่สะดุดล้ม
นอกจากนี้ การเล่นกลก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด
"เกือบทุกคนสามารถเรียนรู้การเล่นกลโยนของสองชิ้นได้ และคนจำนวนมากสามารถเรียนรู้การเล่นกลโยนของแบบสามชิ้นได้" เจเน็ต โบรดี นักบำบัดด้านศิลปะที่ทำงานในโรงพยาบาลจิตเวชเยล นิวฮาเวนในรัฐคอนเนตทิคัตกล่าว
"มันเป็นเครื่องมือที่ดีในการดึงดูดผู้คนให้เข้าร่วมกิจกรรมและช่วยให้พวกเขาได้เรียนรู้กลไกการปรับตัวเพื่อรับมือเมื่อพบปัญหา”
คำพูดนี้สอดคล้องกับผลการศึกษาในปี 2565 ที่พบว่ากลุ่มผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี 20 คน สามารถเรียนรู้การเล่นกลโยนของแบบสามชิ้นได้สำเร็จหลังจากเรียนไปเพียง 12 ครั้ง และยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
ที่มา : nypost.com
เครดิตภาพ : GETTY IMAGES