ไม่แปรงฟันก่อนนอน อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ งานวิจัยเผย
หลายคนอาจคิดว่าการแปรงฟันก่อนนอนเป็นเพียงกิจวัตรเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันฟันผุ แต่ผลการศึกษาใหม่จากประเทศญี่ปุ่นกลับชี้ว่า พฤติกรรมเล็ก ๆ นี้อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจมากกว่าที่หลายคนคาดคิด งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ปี 2023 โดยทีมวิจัยจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโอซากา พบว่าผู้ที่ไม่แปรงฟันก่อนนอนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าผู้ที่แปรงฟันก่อนเข้านอนอย่างชัดเจน
งานวิจัยดังกล่าวได้ติดตามข้อมูลจากผู้ใหญ่กว่า 1,600 คน ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลระหว่างปี 2013 ถึง 2016 ผู้เข้าร่วมถูกสอบถามพฤติกรรมการแปรงฟันและถูกแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ ผู้ที่แปรงฟันทั้งเช้าและก่อนนอน ผู้ที่แปรงฟันเฉพาะก่อนนอน ผู้ที่แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า และผู้ที่ไม่แปรงฟันเลย เมื่อนำข้อมูลมาวิเคราะห์เปรียบเทียบ ผลลัพธ์พบว่ากลุ่มที่แปรงฟันก่อนนอนหรือแปรงทั้งเช้าและเย็นมีอัตรารอดชีวิตและสุขภาพหัวใจที่ดีกว่ากลุ่มที่ไม่แปรงฟันเลยหรือแปรงเพียงตอนเช้าอย่างมีนัยสำคัญ
หนึ่งในคำอธิบายที่นักวิจัยเสนอคือ ระหว่างที่เรานอนหลับ การผลิตน้ำลายจะลดลง ทำให้สภาพในช่องปากเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย หากไม่ได้แปรงฟันก่อนนอน แบคทีเรียเหล่านี้สามารถสะสมและก่อให้เกิดการอักเสบในช่องปาก และอาจแพร่เข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจในที่สุด แนวคิดนี้ยังสอดคล้องกับงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่เชื่อมโยงโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์เข้ากับภาวะหลอดเลือดแข็งและโรคหัวใจ โดยมีการพบว่าการติดเชื้อจากช่องปากสามารถส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดได้จริง
แม้ว่าการศึกษานี้จะมีข้อจำกัด เนื่องจากกลุ่มตัวอย่างทั้งหมดเป็นผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล จึงอาจยังไม่สะท้อนภาพรวมของประชากรทั่วไปทั้งหมด แต่ผลที่ได้ก็เป็นสัญญาณเตือนชัดเจนว่า การละเลยการแปรงฟันก่อนนอนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจมากกว่าที่คิด การดูแลสุขภาพช่องปากจึงไม่ใช่แค่เรื่องของรอยยิ้มหรือกลิ่นปากเท่านั้น แต่ยังอาจเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาวด้วย
ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมและแพทย์โรคหัวใจจึงแนะนำตรงกันว่า การแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยเฉพาะก่อนเข้านอน เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่กับการใช้ไหมขัดฟันและตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือก โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดในอนาคต หากคุณเคยละเลยเพราะความเหนื่อยหรือง่วงเกินไป งานวิจัยนี้อาจเป็นเหตุผลสำคัญให้กลับมาใส่ใจกับกิจวัตรเล็ก ๆ ที่ช่วยปกป้องหัวใจและสุขภาพโดยรวมของคุณได้
ข่าวที่เกี่ยวข้อง