รู้ก่อนดื่ม "น้ำมะพร้าว" อาจไม่เหมาะกับคน 5 กลุ่มนี้

น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ให้ความสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวอาจไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพบางประเภท เพราะความหวานตามธรรมชาติของน้ำมะพร้าว และอิเล็กโทรไลต์ในน้ำมะพร้าว อาจกระทบต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

ผู้ป่วยเบาหวาน

แม้น้ำมะพร้าวจะมีน้ำตาลตามธรรมชาติน้อยกว่าน้ำผลไม้ แต่ก็ยังส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะเมื่อดื่มเป็นประจำ หรือดื่มในปริมาณมาก ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรจำกัด หรือหลีกเลี่ยง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเพื่อหาปริมาณที่เหาะสมกับสุขภาพ

ผู้ที่มีแนวโน้มแพ้อาหาร

แม้จะพบได้น้อย แต่อาการแพ้น้ำมะพร้าวสามารถเกิดขึ้นได้ และอาจรุนแรงถึงขั้นแอนาฟิแล็กซิส หากมีประวัติแพ้อาหาร หรือไวต่อสารก่อภูมิแพ้ ควรระวัง หรือควรสังเกตอาการหลังดื่มน้ำมะพร้าว

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต

น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยโรคไต เนื่องจากไตอาจไม่สามารถกรองโพแทสเซียมส่วนเกินออกได้ ส่งผลให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูงในเลือด ซึ่งอันตรายต่อหัวใจ

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและทานยา

โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวอาจมีผลกระทบกับยาลดความดันบางประเภท โดยเฉพาะยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของโพแทสเซียม อาจเสี่ยงเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

ผู้ที่ต้องจำกัดอิเล็กโทรไลต์

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตขั้นรุนแรง มักต้องควบคุมการรับโพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม ซึ่งล้วนมีอยู่ในน้ำมะพร้าว หากบริโภคเกิน อาจทำให้สมดุลอิเล็กโทรไลต์เสียไปได้

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่ดี แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน หากอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม