肚子微凸竟是脂肪肝警訊！上班族小心代謝症候群，醫揭隱藏健康危機

39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入改善，恐進一步發展為不可逆的慢性疾病。

沒達三高就沒事嗎？醫警告：代謝失衡增風險

代謝症候群包含腹部肥胖、高血壓、高血糖、高三酸甘油脂及低HDL膽固醇等五大指標，符合三項即可確診。巫玠竺醫師提醒，許多人常有「尚未達到三高就無須擔心」的迷思，實際上這已代表身體代謝失衡的警訊。依據健保署資料顯示，此類患者罹患糖尿病風險增加約6倍、高血壓約4倍、高血脂約3倍，心血管疾病與中風風險亦增加2倍，實際上這已是身體代謝失衡的警訊，不容忽視。

脂肪肝潛藏代謝危機　嚴重型態恐肝纖維化

近年醫學研究觀察到，代謝症候群與脂肪肝密切相關，多數脂肪肝患者同時存在代謝異常。醫界目前已將脂肪肝重新命名為「代謝相關脂肪性肝病（MASLD）」，其中較嚴重的型態則為「代謝相關脂肪性肝炎（MASH）」。研究指出，MASH在部分情況下被觀察到可能與肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的發生有關，還會增加心血管疾病死亡風險。

初期無感勿輕忽　調整生活型態是可逆的

巫玠竺醫師表示，代謝症候群與脂肪肝的共同特點，都是初期無明顯症狀，往往是在健康檢查或影像檢查中才被發現。不過，在初期階段具有高度可逆性，並不一定會走到慢性病階段。民眾可透過生活型態調整改善健康狀況，包括積極減重、培養規律運動習慣，在日常飲食中控制精緻糖、油脂的攝取。

防治計畫追蹤五大指標　早期篩檢可預防

目前醫療體系已積極推動代謝症候群防治計畫，針對20至64歲且符合三項指標的民眾，提供個別化的飲食與運動指導，並定期追蹤五大代謝指標。像陳先生這樣在體檢中發現異常的族群，正是主要收案對象。巫玠竺醫師強調，許多人等到糖尿病出現才就醫，往往已進入不可逆階段。透過早期篩檢與持續管理，可有效降低未來慢性病的威脅。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：motionelements）

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