天熱排便卡卡？小心熱傷腸道，2種便祕體質與改善方式一次看

天氣一熱，小孩開始出現便秘症狀怎麼辦？一位7歲小兒患者因長期便祕、腹痛不適求診，透過中藥治療月餘後，腹痛明顯減少、排便也漸趨正常。門諾醫院中醫科主任醫師楊成湛提醒，便祕與脾胃有關，若孩子或青少年有慢性便秘問題，恐影響生長發育，可嘗試中醫調理體質以助改善。

便祕不是小問題！研究指出，台灣3～6歲的孩童中，約3成有便祕困擾，據統計孩子因腹痛去急診就醫，有高達8成原因是便祕所導致。楊成湛表示，慢性便秘不僅讓孩子腹痛、解便出血，還可能導致食慾不振、體重減輕，甚至影響生長發育，不可輕忽。

小兒便祕常見2類體質

楊成湛說明，中醫認為「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，脾胃是兒童成長發育的重要關鍵。由於脾胃虛弱會影響腸道蠕動，導致消化不順、排便困難，因此觀察排便狀況，可說是判斷脾胃好壞的外在表徵。

楊成湛進一步指出，便祕與體質有關，多數人提到便秘多會認為和火氣大有關，但其實體弱氣虛者，也會有便秘問題。中醫將小兒便祕體質分為兩大類型：

胃熱型：常見於愛吃辛辣厚味的孩子，常伴隨口氣重、腹脹、手腳心熱等症狀。

氣虛型：多見於體弱瘦小、臉色蒼白、排便無力的孩子。

楊成湛說，針對不同體質，可以竹茹、砂仁、木香檳榔丸以清熱導滯，或以黃耆、白朮、麻子仁丸來健脾補氣，恢復消化吸收功能。此外，針對食慾不振的孩子，也可搭配山楂、神麴、麥芽、雞內金等開脾中藥，增進食慾、改善消化。

熱敷、按摩肚子可改善便秘

中醫強調整體調理，除了用藥之外，日常生活的規律也很重要。楊成湛建議，家長應協助孩子養成三餐定時、飲食均衡、多喝水、適度運動的習慣。對於容易脹氣的孩子，睡前可以幫他們做肚子熱敷、順時針按摩腹部，也能改善腸胃蠕動。

楊成湛提醒，爸媽應觀察小孩出現常常下腹痛、排便不順等情形，就可能是受小兒便祕困擾，及早發現及時調理，從日常保養到體質調整，中醫都能扮演重要角色，幫助孩子擁有健康腸胃和快樂童年。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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