優活編輯精選》你有看人的眼光嗎？教你從「3大細節」看對方真實人品
你懂得識人嗎？我們每天都會接觸形形色色的人。有時候，想了解一個人，不一定只靠聽他說了什麼，更重要的是觀察他的行為。其實，一個人的表情、穿搭，以及待人處事的方式，都能反映出他的性格。《優活健康網》整理出幾個識人的方法，幫助我們更深入了解他人，無論在人際關係、感情，甚至職場上，都有所幫助。
相信很多人都想透過閱讀充實自己，卻因為平時工作忙碌，難以抽出時間而放棄。《優活健康網》編輯部推出「編輯精選」，向你推薦編輯私心愛讀的好書，無論是心理勵志、投資理財、職場工作或是兩性關係，讓我們用全新閱讀視角，精挑好書與你一起分享！
學會解讀人心密碼
我們每天都會接觸到各式各樣的人，無論是朋友、同事、另一半，還是不熟悉的人，對方的人品和個性都可能會影響到自己，因此，學會「識人」真的很重要，不只能提早看清一個人，也能避免受到傷害。
想要了解一個人，不一定要聽他說了什麼，重要的是觀察他的行為。像是一個人的表情、穿搭、待人處事的態度，甚至對服務人員的反應，都能看出他的性格和修養，很多細節看久了，就能分辨這個人到底值不值得信任、適不適合深交。
表情：暴露真實情緒
人們在各種社交場合中，不免會戴上「表情面具」，不一定會把真實情緒表現出來。不過，人的情緒其實很難完全隱藏，有時可能會透過「微表情」流露出來。日本微表情專家清水建二於《「微表情」情緒心理學》中提到，想判斷一個人的真實情緒，可以從「速度」、「臉部動作」以及「視線」3個方向觀察。
只要0.2秒就能識破對方！首先，微表情出現的速度非常快，通常不到0.2秒，有時雖然會維持1～2秒，但還是很快就會消失，因此需要留意對方一瞬間的表情變化。
再來，人在說話時，情緒通常會反映在眉毛等臉部動作上，例如挑眉、皺眉等，都可能透露內心真正的感受。最後，東方人普遍比較在意眼神變化，因此透過視線方向、眼神閃躲或停留時間，也能看出一個人的真實情緒。
穿搭：透露性格密碼
除了表情之外，穿搭也能透露出個性與心理狀態。諮商心理師林萃芬在《從裝扮洞察人心》中提到，帽子不只是穿搭配件，而是一種心理界線，從對方戴什麼款式的帽子，就能猜測對方的個性。
例如：喜歡戴棒球帽的人，通常比較隨性，但內心也帶有一點防備感；偏好貝雷帽的人，往往情感豐富、重視自我表達；鴨舌帽則給人自由、務實的感覺。
以下為7種帽型與對應個性：
- 棒球帽：隨性中的自我防衛
- 貝雷帽：藝術感與情感表達
- 鴨舌帽：自由與實用主義的結合
- 紳士帽：自我控制與講求秩序感
- 漁夫帽：想躲起來的自由靈魂
- 毛帽：溫暖外表下的敏感心靈
- 草帽：自由與無拘無束
除了帽子之外，手錶也能看出人格密碼。林萃芬於《從裝扮洞察人心》提到，從一個人是否選擇戴手錶，可以進一步了解對方的責任感高不高、自我管理能力好不好，以及焦慮指數的高低。
一般來說，習慣戴手錶的人，通常時間觀念比較強，也比較重視效率與規劃，因為他們會不斷提醒自己掌握時間。不過，這樣的人也容易感受到時間壓力，內心可能存在一定程度的焦慮感，特別是在高壓工作環境中，更容易反映出此現象。
待人：看出真實人品
除了表情和穿搭，待人態度也能看出一個人的人品。FBI資深顧問大衛．李柏曼（David J. Lieberman）於《看人要準，防人要快》中提到，有些人在人前表現出的樣子，可能只是為了達成特定目的的偽裝，未必是真實本性。
他建議，可以觀察一個人如何對待那些「不需要刻意友善」或「不用特別經營形象」的人，例如：怎麼對待餐廳服務生、接待員、大樓管理員或清潔人員，再對比他是怎麼對待那些能給他帶來好處的人。
知名創業家、網紅王明崴也曾於臉書粉絲頁分享：「一個人如果對待服務生都紳士和寬容，那對交往對象也肯定如此；如果他對待服務生不尊重、刁難、吹毛求疵，那他對交往對象也好不到哪去。」
小編曾聽朋友分享，他和曖昧對象一起去餐廳吃飯時，發現對方對服務生的態度很差，不只用彈手指的方式叫人，說話也相當沒禮貌。朋友在那頓飯後，就決定不再和對方來往，因為她覺得，交往前都如此了，交往後恐怕只會更誇張。
總結來說，在這複雜的社會中，「識人」是一項很重要的能力，學會看清一個人，才能在人際關係、感情，甚至職場上少走一些冤枉路。
「識人」書單推薦
如果還想了解更多關於識人的技巧，小編整理了幾本《優活健康網》過去曾摘錄過的好書，推薦給有需要的讀者，讓我們一起透過閱讀，修煉看人的眼光：
- 《從說話洞察人心》：透過一個人的說話方式、用詞與表達習慣，進一步理解對方真正的想法與性格。
- 《心控》：解析破除心防的心理術、印象操控術與對話技巧，即使不擅社交，也能精準讀懂人心。
- 《冷讀術》：以豐富案例解析冷讀術的原理，帶領讀者學會觀察表情、解讀肢體語言。
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！