2025年「處暑」8注意事項！4生肖運勢下降，太陽水開運法快筆記
2025年8月23日進入「處暑」節氣，意為「炎暑止息」。此時暑氣逐漸消退，秋意漸濃，晝夜溫差拉大，氣候呈現「白天熱、早晚涼」的型態。此外今年處暑也正逢鬼門開，也需要特別注意，不要做太多大膽、冒險的舉動，以下是民俗專家楊登嵙老師的解析。
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處暑是什麼？
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「處」有終止之意，象徵夏季高溫逐漸結束，萬物從旺盛生長邁入收斂成熟。此時陽氣漸衰，陰氣增長，濕氣下降、燥氣上升，容易引發皮膚乾燥、口鼻不適、乾咳無痰等症狀。養生上講求「持續抗秋躁」，避免情緒急躁、作息紊亂。處暑不僅是一個氣候分界，更是身心調整的關鍵節點，若能順應節氣規律，便能為入秋打下健康基礎。
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處暑生肖運勢：鼠、龍、蛇、猴要小心
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2025年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。至於運勢好的生肖則是虎、馬、狗，會覺得原本的煩躁、鬱悶感有所緩解，漸入佳境。
處暑禁忌習俗：閏六月遇鬼門開
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今年處暑正值農曆閏六月，又逢「鬼門開」的時節，民俗上認為陰氣較重，氣場動盪不安。此時應避免過度夜遊、前往陰暗潮濕的場所，以免招惹陰煞。楊登嵙提醒，不宜大舉搬遷或動工，以防觸犯忌諱。若能謹慎行事，保持安定心境，便能在節氣轉換之際安然過渡，不被外在干擾影響日常生活與精神狀態。
處暑禁忌習俗：太陽水開運法
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處暑雖帶有秋殺之氣，但民俗上也有開運方法化解陰煞。當天可嘗試「太陽水開運法」：準備一張紅紙，剪兩個圓圈象徵雙太陽，貼在透明水杯外側，再裝水飲用。此舉被認為能吸收太陽能量，提升正氣，幫助增添財運與好運。無論在處暑當日的任何時段皆可進行，簡單易行，既能象徵轉運，也寓意為自己開啟新一季的好兆頭。
處暑養生方法：飲食少辛多酸
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處暑屬秋燥之始，飲食上宜「少辛多酸」。辛辣、油膩食物容易耗傷肺氣，加重喉嚨與皮膚的不適；而酸味食物如葡萄、柚子、烏梅則能收斂肺氣，緩和乾燥。建議以清淡飲食為主，多攝取當令蔬果，像是梨子能潤肺生津，蜂蜜能潤喉護胃，都是適合的調養選擇。養生關鍵在於避免過食刺激性食材，保持五臟平衡。
處暑養生方法：益腎養肝
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中醫認為「秋燥傷肺，肺氣旺則傷肝」，因此處暑需兼顧腎與肝的調理。適合選用枸杞、紅棗、甲魚、山藥等食材，能補益腎氣、養護肝臟。再搭配蓮子、百合、銀耳，能安神養心、緩解秋躁。透過食補調養，可提升身體抵抗力，讓過渡期更平穩。此時也是修養心性的好時機，透過飲食與情緒調整，為迎接深秋做好準備。
處暑養生方法：重視子午覺
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養生講究「子午覺」，特別是在處暑節氣。子時（晚上11點到1點）與午時（中午11點到1點）是人體陰陽交替的重要時段，若能在這段時間休息，能有效養護臟腑、補充能量。反之，若長期熬夜或午間不休息，容易導致精神不濟、夜晚失眠，甚至損傷免疫力。尤其對年長者而言，更需注重規律作息，方能維持身心平衡。
處暑養生方法：多喝溫水防燥邪
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處暑氣候乾燥，容易出現皮膚龜裂、喉嚨乾澀等問題，因此「多喝溫開水」是最簡單的養生方法。避免冰水，以免寒氣直傷肺部；建議搭配當季水果如哈密瓜、葡萄、梨子，不僅能補水，還能潤肺去燥。此時若能適度增加蔬果攝取，並保持水分充足，將能有效抵禦秋燥的不適，讓身體維持柔潤平衡的狀態，順利迎接入秋後的變化。
民間習俗，請勿迷信
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