愛愛選錯日，小心打破陰陽平衡！中醫曝「春夏秋冬」最佳性愛時辰
良好的性生活不僅增加親密感，對身心健康也有許多好處。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中，分享中醫養生之道，建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手，滋陰以遠離火氣，補陽以不受寒邪，達到「百病不生」的養生境界。以下為原書摘文：
性愛有助於身體健康
在日常生活中，家庭成員之間應恪守家庭陰陽平衡之道，夫妻互敬互愛，尊老愛幼，以求生活幸福圓滿，讓幸福長久。
身體內部的陰陽平衡，與外部的陰陽平衡息息相關，如自然界的陰陽平衡、工作生活上的平衡、家庭成員之間的平衡等。在這些外部因素中，家庭陰陽的平衡對其影響不可小看。陰陽協調才有美好的人生，尤其是對於一個家庭而言，陰陽協調是這個家庭能否穩固的根基。
對於夫妻雙方來講，平衡家庭陰陽，就應重視「性福」。這是因為規律而適度的性生活不但有助於增進夫妻感情，維繫夫妻之間的關係，還有助於預防疾病的發生。
因此，晉代醫學家葛洪曾寫道：「人復不可都絕陰陽，陰陽不交，則坐致壅閼之病，故幽閉怨曠，多病而不壽。」意思是說，健康的成年男女如果禁絕性生活，非但不利於身體健康，反而會導致種種疾病，甚至會影響人的壽命。
周女士今年32歲，她是位非常美麗能幹的女性，但美中不足的是，她經常腰背痛，不時發寒發熱，月經也很紊亂。她為何如此虛弱呢？原來結婚沒多久，她就和丈夫兩地分居，長期沒有性生活，在夫妻感情日漸疏遠的同時，也出現了以上諸多的症狀。
規律的性生活，應根據季節的變化來安排，與自然界的陰陽變化相一致。中醫認為，人體與周圍環境是一整體，自然界有什麼變化，人體也應隨之而變化。因此，隨著季節的改變，房事也應有所不同。
若是不隨季節的改變而調整房事，就會打破人體陰陽平衡，不利於氣血運行，影響到人體健康。一般來講，春夏陽氣漸盛，可以適當增加行房次數；秋冬陽氣漸衰，而陰氣逐漸加強，應適當減少行房次數，使腎精不外泄，才能發揮強身健體的功效。
四季房事最佳時間
春天的時候，可在農曆每月的14日、15日、16日選一天安排夫妻性生活，之所以要在這3天當中選擇一天是因為這3天是月圓的日子，月圓精滿，比較適合夫妻同房。
夏天的時候，陽氣旺盛，夫妻同房的次數可以相應增加，即除去月圓日之外，可於「上弦」（在農曆每月初八前後）或是「下弦」（農曆每月23日前後）各增加一次。
秋季天氣轉涼，隨著氣溫的降低，萬物逐漸枯萎。在這個季節就應相應收斂精氣，減少性生活的次數，使體內陰陽不至於受到干擾。秋天行房的話，可在每個月的「朔日」（初一）和「望日」（農曆每月15日或16日）進行。
冬天的時候，陽氣潛藏，精也要藏而不瀉，所以冬季要儘量減少行房次數。否則會使陰精不固，破壞人體中的陰陽平衡，到了春天的時候人就容易生病。
雖然四季房事各有不同，但是各個季節都應注意一點，順應節律修身養性，這樣才能安享天年之樂。有的人在根據季節的陰陽變化安排房事的時候，會出現性生活不如意的狀況，如當男性患上陽痿、早洩等疾病的時候，就會影響到性生活的品質。
穴位按摩加食療調理
在這種情況下，可以通過穴位按摩外加食療加以調理。下面就說說男性最容易患上的兩種疾病—陽痿及其早洩的應對策略。治療陽痿，可以刺激商陽穴。刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可用牙籤對這個穴位反復進行點按，每次點按20∼30下為宜。
陽痿患者除了每天持續對商陽穴進行刺激，還可食用下面的食療方，以增強療效。再說早洩如何調理。早洩，可以對關元穴進行按摩。關元穴為元陰、元陽之氣閉藏的門戶，故稱關元穴。關元穴具有培元固本、陰陽雙補之功。因此對其進行按摩，可以有效改善早洩症狀。
關元穴在臍下3寸，可先將雙手搓熱，然後用手上的勞宮穴對準關元穴進行按揉。只要長期持續，就可以有效改善早洩症狀。早洩患者也可通過飲食進行調理，可以試試下面的食療方。
中醫中有男為陽、女為陰的說法，對於一個家庭而言，只有男女這對陰陽能夠保持平衡，雙方恩愛，才有利於身體陰陽的平衡和家庭生活的幸福。因此，在日常生活中，夫妻之間應恪守家庭陰陽平衡之道，以求生活幸福圓滿。
【麻雀壯陽湯】
麻雀5隻，陳皮3克，料酒、胡椒、花椒、鹽、味精各適量。麻雀宰殺去毛及內臟，洗淨；陳皮洗淨，切片。
- 將陳皮、麻雀放到砂鍋中，加入適量清水，然後再放入料酒、花椒、胡椒、鹽，用旺火煮沸後改文火煨熟加入味精即成。
- 每日1次，連服1個月。
【川斷杜仲煲豬尾】
川續斷、杜仲各15克，豬尾1具，薑、料酒、醬油、鹽各適量。
- 將豬尾去毛洗淨，與川續斷、杜仲一起放到砂鍋中，加水、薑、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛，加鹽少許。
- 食豬尾飲湯，一次服完。每週1次，連用1個月。
【溜炒黃花豬腰】
豬腰500克，金針花50克，植物油、食鹽、糖、薑、蔥、蒜各適量。
- 豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切塊；金針花以水泡發，切段。
- 鍋中放入適量植物油，油熱之後放入蔥、薑、蒜，煸炒出香味後，放入切好的豬腰，爆炒
- 快要炒熟時，放入金針花，快速翻炒一下，加入食鹽、糖調味。
【芡實茯苓粥】
芡實15克，茯苓10克，白米適量。將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘淨的白米，繼續煮爛成粥。1日分頓
（本文摘自／滋陰補陽治未病／大都會文化）
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