MBTI升級了！全新64型人格一篇解析：A、O果斷糾結，H、C溫暖高冷

過去我們用MBTI測驗來了解自己，像是熟知的「INTJ邏輯型」、「ESFP冒險型」，把世界劃分成16種人格。近來，進化版本的MBTI 64型人格系統悄然走紅，新增分辨「果斷性」的A、O，分別代表果斷與糾結，另外以「待人態度」分類的H、C，則代表了溫暖與高冷。這套系統不只是數字加倍，而是更深入剖析我們在社交模式、決策方式上的不同。而去新的64型人格是怎麼來的？真的更準嗎？以下就讓我們一探究竟。

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MBTI升級64型人格是什麼？

Source：16Personalities

MBTI性格測驗最早由美國作家布里格斯（Katharine Briggs）與女兒邁爾斯（Isabel Briggs Myers）共同開發，靈感來自心理學家榮格（Carl Jung）的《人格類型》理論，以四大指標：能量來源、認知方式、決策依據、處事態度分為16種人格，成為現代廣泛應用於職場、自我探索的熱門工具。

全新64型人格是對原始MBTI 16型的延伸，它的核心邏輯，是在原有的四大分類維度之外，加入兩個次級向度：果斷性（A、O）與待人態度的（H、C），每一種16型人格再細分為4個子類型，最終組成64型。例如同為ENFP，有人是樂觀果決、人際友善的「AH型」，也有人是感性敏銳、競爭心強的「OC型」，在面對壓力或與他人互動時，會有明顯不同反應。這套系統讓「我也是INFJ」這類同溫層共鳴變得更細膩，也幫助人們在自我理解、團隊合作、甚至情緒管理上更具參考價值。雖然64型目前尚未納入MBTI官方，但透過APESK等團隊推廣，在社群平台上掀起一波「自我再定義」的探索潮流。

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MBTI 64型人格解析

A（Assertive）｜果斷型：說做就做，行動派代表

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A 型人格是那種一想到就立刻行動、不太拖延的人。他們對自己的判斷通常有相當自信，做決定時不容易被外界左右，也不太需要反覆確認。在團隊中，他們往往是率先發聲、主導流程的存在，對目標有清楚認知，也有實踐的行動力。即使面對壓力，他們也能維持冷靜、快速做出應對，這讓他們特別適合需要拍板或負責決策的角色。不過，過於果斷有時也容易忽略細節或他人感受，因此若能結合他人的觀點再前行，會更具整體影響力。總的來說，A 型就是那種「想到、做到、辦到」的實幹派代表。

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O（Oscillating）｜糾結型：深思熟慮的選擇型人格

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O型人格是典型的「想很多」類型，他們不輕易下決定，總會先反覆思考、評估多種可能性。對他們來說，選擇不是「快」就好，而是要「對」。無論是日常生活的小事，或重大人生選擇，他們都傾向蒐集資訊、觀察細節，然後慢慢推敲出一個最有把握的答案。這樣的性格讓他們在團隊中扮演謹慎思考者，能看見盲點、平衡風險。但也因為思考迴圈多，容易出現選擇障礙或錯過時機。不過，只要學會信任自己的直覺、設定決策時限，O型也能轉化成更有策略的行動者。說穿了，他們不是不決定，而是希望每一步都走得穩當。

H（Humorous / Hopeful）｜溫暖型：最有溫度的社交高手

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H 型人格在人群中總是閃閃發亮，他們開朗、有活力，善於營造輕鬆氛圍，讓人很自然就放下防備。這類型的人擅長觀察他人情緒、給予適時回應，是聚會中的氣氛王，也是團隊裡的潤滑劑。但H 型不一定是外向，相對他們懂得如何讓自己「被喜歡」，也樂於成為他人的支持者或開心果。不過，他們有時也可能因為太在意他人感受而忽略自己，或在情緒起伏中難以維持穩定節奏。

C（Calm）｜高冷型：穩重沉著，低調卻值得信賴

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C型人格給人的第一印象，通常是冷靜、安靜、不太多話。他們在群體中不搶鋒頭，說話速度不快、語氣平穩，總是先觀察、後回應。這種特質讓他們在情緒激烈或資訊紛雜的情況下，依然能做出理性判斷，也因此很容易讓人產生「可靠」的感覺。C 型人通常不會主動表達情緒，但不代表他們沒有情感，而是選擇用更克制、更內斂的方式面對人事物。他們喜歡把話講在點上、不浪費情緒能量，是生活中穩定的存在。不過，太過冷靜有時也會讓人誤解為冷漠，若能適度表達自己的感受，反而更能拉近與他人的距離。

Q1：MBTI 64型人格和傳統的16型有什麼不同？真的有比較準嗎？

傳統MBTI系統著重於四個心理維度（E/I、S/N、T/F、J/P），共劃分出16種人格類型。而64型人格是在此基礎上，加入「果斷性（A/O）」與「人際態度（H/C）」兩項延伸指標，讓性格分類更細緻。舉例來說，INFJ 在64型中可以細分為 INFJ-AH、INFJ-OC 等子類型，進一步描繪個體在情緒穩定度與人際互動上的傾向。

雖然64型並非MBTI官方版本，但它廣受年輕世代喜愛，原因在於它更貼近現代社交與心理壓力的觀察，也有助於個人做更具體的自我理解與對應策略。不過，準確與否仍取決於測驗工具的設計品質與使用者的自我覺察程度，建議搭配具備心理學背景的測驗來源使用。

Q2：MBTI 64型人格在哪裡可以測？是否有專業版本？

目前網路上已有數個非官方但廣為流傳的64型人格測驗平台，其中有APESK官網提供，多為選擇題或量表式設計，操作直覺、結果分類清晰。若需更具信效度的心理測評，可尋求具心理師背景的專業機構或測驗服務，以確保內容設計有學術依據與解釋深度。

Q3：認識自己的MBTI 64型人格後，實際應用上能做些什麼？

了解自己的64型人格有助於從更細膩的角度調整人際互動、情緒管理與決策習慣，例如在職場中，能幫助你理解為何與某些性格的人更合拍、或容易誤解。在感情中，可提升對親密關係中的情感需求與溝通方式的掌握。應用在自我成長方面，也能針對「O型的焦慮感」或「C型的情感壓抑」提出對應策略。若想更進一步，建議記錄平日行為與測驗結果的對照，或與身邊朋友討論彼此類型，透過實際交流加深對性格脈絡的理解與覺察。

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