「子宮肌腺症」術後副作用纏身！吳怡霈尋求中醫調理獲改善，醫師揭關鍵與調理秘招
女星吳怡霈近日在社群上發文，自己長期受到「子宮肌腺症」折磨，過程堪稱一段血淚歷程。多年來病痛纏身，直到去年9月，她才依循醫師建議接受手術治療，並在醫生建議下打了一針長效柳普林，卻也因此造成更年期症狀、停經等副作用。
為了改善問題，輾轉尋求中醫請益，卻被要求全面戒除最愛的「蛋、奶及咖啡因」。起初讓她相當不習慣，但實際執行後卻驚喜發現，不僅精神狀態更好，連睡眠品質也有明顯提升。
子宮肌腺症（adenomyosis）是子宮內膜組織長到子宮肌層內的狀態。
可能原因包含：
荷爾蒙因素：雌激素過高或波動，導致內膜異常生長。
子宮損傷：曾經生產、流產或手術，可能使內膜細胞鑽入肌層。
體質影響（中醫觀點）：屬於「氣滯血瘀、寒濕內阻」型，經期常有血塊、經痛劇烈，甚至伴隨下腹沉重感。
西醫治療多以荷爾蒙抑制（如柳普林，GnRH agonist）或手術為主，但藥物抑制雌激素後，容易出現「假性更年期症狀」（如盜汗、失眠、骨質流失），正是吳怡霈遇到的狀況。
為什麼戒掉「蛋、奶、咖啡因」就有幫助？
這背後與荷爾蒙代謝、發炎反應有關：
蛋、奶：屬於高動物性蛋白與乳製品，部分人難以代謝，會加重體內的「濕熱」或「痰濁」，影響荷爾蒙平衡，間接惡化經痛與經血異常。
咖啡因：會刺激腎上腺、影響雌激素代謝，也可能使血管收縮，加重經痛與睡眠不穩。
中醫角度：這些食物屬於「助濕、助熱」之品，對於體質偏「血瘀、濕熱」的子宮肌腺症患者，確實會讓症狀惡化。戒除後，身體代謝壓力減輕，血脈流暢，自然改善。
所以不是「戒了食物就治病」，而是 減少加重內分泌與體質失衡的因素，讓身體有機會恢復平衡。
平常生活如何預防子宮肌腺症？
飲食：少吃高油炸、紅肉、乳製品、咖啡因、精緻糖。
多吃：深綠色蔬菜（含植化素，幫助代謝雌激素）、全穀類、豆製品（適量植物性雌激素，平衡荷爾蒙）。
適合：紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花茶，有助活血理氣。
生活作息
規律睡眠：避免熬夜，因為熬夜會擾亂荷爾蒙與肝臟代謝。
適度運動：快走、瑜伽、核心運動可促進骨盆血液循環。
減壓：長期壓力會使腎上腺皮質與女性荷爾蒙失衡。
中醫調理
針灸：如三陰交、關元、氣海，可幫助調經止痛。
山茶花中醫診所院長 簡心潔
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