過敏性鼻炎困擾你？中醫教你4種過敏體質，對症下藥改善過敏發作！
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
過敏性鼻炎是一種常見的慢性過敏性疾病，在台灣潮濕多變的氣候環境下，加上空氣品質不穩、塵蟎、花粉等過敏原無所不在，使得過敏性鼻炎成為影響生活品質的重要健康議題。
本篇文章從中醫角度切入，解析過敏性鼻炎的成因、分型與治療原則，並搭配民眾自我保健與生活調整建議，協助患者從體質改善，減緩過敏發作頻率與嚴重程度。
什麼是過敏性鼻炎？
在現代醫學中，過敏性鼻炎是因為人體免疫系統對外來無害物質（如：塵蟎、花粉、黴菌孢子、動物皮屑）產生過度反應，進而引發一連串發炎反應，常見症狀包括：
- 連續打噴嚏
- 鼻塞
- 清水樣鼻涕大量分泌
- 鼻子與眼睛搔癢
- 夜間鼻塞、影響睡眠
儘管過敏性鼻炎不致命，但對工作表現、學習效率及睡眠品質有極大干擾。
中醫怎麼看過敏性鼻炎？
在中醫理論中，過敏性鼻炎被稱為「鼻鼽」，其成因可分為外因與內因兩大類：
一、外因：風寒之邪入侵
中醫認為「肺開竅於鼻」，當風寒邪氣侵犯肺衛系統，肺氣無法正常宣發與清肅，就會出現噴嚏、流清涕、鼻塞等典型表現。此類屬於表證，常與氣候變化、受涼、吹冷風有關。
二、內因：臟腑虛損，正氣不足
- 肺氣虛弱：無法固守外邪，衛表不固，容易反覆受風寒侵襲。
- 脾氣虛弱：水濕運化失常，上泛於肺，導致鼻塞與清涕。
- 腎陽不足：腎主納氣，腎虛則肺無所系，呼吸系統失調，出現夜尿多、畏寒、四肢冰冷等症狀。
常見中醫辨證分型與治療
1. 風寒襲肺型
- 症狀：噴嚏頻繁、清涕如水、鼻塞、怕冷
- 治法：疏風散寒，宣肺通鼻
- 常用方藥：小青龍湯加減，配合麻黃、桂枝、細辛、紫蘇等發散風寒藥物
2. 肺氣虛弱型
- 症狀：早上噴嚏多、遇冷加劇、氣短怕風、面色蒼白
- 治法：補肺益氣、固表止涕
- 常用方藥：玉屏風散合桂枝湯加減，加入黨參、黃耆、五味子等補氣藥
3. 脾氣虛弱型
- 症狀：鼻涕清稀、身倦、納差、腹脹、大便溏軟、舌有齒痕
- 治法：健脾益氣、升清化濕
- 常用方藥：補中益氣湯加減，搭配白術、山藥、炙甘草等
4. 腎陽虛衰型
- 症狀：反覆鼻涕、畏寒、腰痠、夜尿多、頭暈耳鳴
- 治法：溫補腎陽、納氣固表
- 常用方藥：金匱腎氣丸或六味地黃丸加減，佐以山茱萸、菟絲子、肉桂等溫腎藥物
中醫特色療法輔助改善過敏性鼻炎
三伏貼與三九貼
這是運用「冬病夏治、夏病冬防」原則的外敷療法，透過藥材貼敷穴位強化肺脾腎功能，改善體質。研究顯示連續貼敷三年以上，能顯著降低發作頻率與嚴重度。
穴位推拿
適合兒童與不適合服藥者，常用穴位包括：
- 迎香穴：鼻翼旁法令紋交接處，有助通鼻竅
- 印堂穴：兩眉中點，可緩解鼻塞與頭痛
- 合谷穴：手背虎口處，調整免疫與疏風解表
每日早晚各按摩3分鐘，有酸脹感為宜。
過敏性鼻炎患者日常生活中的保養要點
飲食調理
- 減少攝取冷飲、生食、甜食與油炸物
- 少吃容易誘發發炎的食物（如：蝦蟹、牛奶、花生）
- 可多食溫補食材如薑、紅棗、黑芝麻、枸杞、山藥
環境管理
- 定期清洗床單、窗簾與冷氣濾網
- 減少絨毛玩具、地毯的使用
- 保持居家通風，濕度控制在40～60%
- 規律作息與運動
- 保持充分睡眠，避免熬夜與過勞
- 每週運動3次以上（如：快走、太極、騎自行車）
- 增強肺氣與免疫功能，有助於減少過敏反應
現代西藥像是抗組織胺或類固醇，雖然可以快速緩解過敏性鼻炎的症狀，例如打噴嚏、流鼻水或鼻塞，但若長期依賴，可能會產生嗜睡、疲倦、免疫力下降等副作用。相較之下，中醫則著重於從體質根本來調整，透過辨別個人體質與症狀，給予適合的治療方式，幫助身體恢復平衡、提升抵抗力，從而減少鼻過敏的發作頻率與嚴重程度。