畢業典禮致詞掀討論　心理專家提醒：避免強烈語言造成心理壓力

近日，某大專院校畢業典禮中校長致詞之部分內容，引發了社會各界的討論。台灣兒童青少年精神醫學會理事長林健禾表示，我們理解，在傳統的社會與家庭互動中，往往因「恨鐵不成鋼」的深切期許，而慣常使用較為極端、激烈的誇飾語言（如「做不好就結束自己」等口語表達）來進行勸誡。但隨著社會環境與成長經驗的改變，年輕世代對語言的理解與感受也有所不同。

年輕人的心理發展仍在進行　強烈語言可能產生額外壓力

精神醫學與腦科學研究指出，年輕成人的情緒調節、自我管理及風險評估能力仍持續發展中，同時也面臨學業、職涯、人際關係及未來規劃等多重壓力。對部分正經歷挫折、迷惘或情緒低潮的年輕人而言，帶有強烈否定或絕對化色彩的語言，可能產生超出說話者原意的心理影響。因此，在具備儀式感的重大場合中，師長的發言，即便日常口語中的「氣話」或「失望表達」，極易被字面化地解讀與內化，進而轉化為真實的存在焦慮與心理壓力。

成長本來就包含嘗試與犯錯　心理韌性來自學習與調整

時間管理、情緒管理與健康管理，是個體一生都在持續學習與調適的「發展任務」。林健禾理事長說，兒少與年輕成人的成長歷程，本就是在「嘗試與錯誤（trial and error）」中累積經驗。心理韌性並非從未遭遇失敗或挫折，而是在面對困難時，能夠從經驗中學習、適時尋求協助，並重新調整後繼續前進。家庭、校園與社會所提供的理解、支持與陪伴，正是培養心理韌性的重要基礎。

世代背景不同　激勵方式也需要與時俱進

林健禾理事長指出，每個世代都有其成長背景與所面對的社會環境。過去社會常以嚴厲斥責、羞愧激勵或誇張警告等方式，期待年輕人因此奮發向上。然而，現代發展心理學研究指出，真正能促進個體成長與責任感的，並非恐懼與羞辱，而是建立在理解、尊重與信任基礎上的引導關係。

師長一句話影響深遠　支持與陪伴更能培養面對挑戰的能力

對於即將進入社會的族群而言，林健禾理事長強調，師長們所傳遞的訊息不只是規範，更是他們理解自我價值的重要來源。期待家庭、校園與社會共同努力，從責備失敗走向陪伴學習、促進韌性與成長，協助下一代在支持與理解中發展出面對挑戰的能力與韌性。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：motionelements）

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