「爸」氣不再？超過四成父親憂鬱風險高！家庭經濟壓力成隱形炸彈
作者/KingNet國家網路醫藥 林招煌
台灣超過四成爸爸出現中度以上憂鬱傾向，主要壓力來自經濟負擔與育兒壓力。傳統「男人要堅強」的觀念，使許多父親選擇隱忍情緒、忽略心理健康，導致憂鬱症未被發現。研究指出，父親憂鬱不僅影響自身情緒與生活品質，也可能對孩子的情緒發展與行為造成長期負面影響。專家呼籲，應建立父親心理健康篩檢與支持系統，推動友善家庭職場政策，破除男性就醫與表達情緒的禁忌，讓父親能被理解與支持，家庭健康才更完整。
根據董氏基金會最新調查指出，超過四成台灣爸爸呈現中度以上憂鬱傾向，主要壓力來源來自於家庭經濟困難。尤其是在孩子出生之後，近八成父親坦言家庭開銷明顯增加，不少人難以應付突如其來的支出壓力；而今年受到美國對等關稅政策影響，更有高達23%的爸爸表示其工作、收入或投資受到明顯衝擊。
父親的憂鬱，社會卻常選擇忽略
傳統印象中，男性應堅強、抗壓，是「家庭支柱」。然而，這樣的社會期待反而讓許多父親選擇隱忍情緒，不主動尋求協助。一旦長期處於高壓狀態，又缺乏適當紓壓與支持，憂鬱症便悄然上身。
董氏基金會引用《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未被診斷或治療，將對孩子的社交發展與行為表現產生長期負面影響，例如情緒不穩、學習障礙、甚至在人際關係中出現疏離與攻擊傾向。這些影響，可能持續數年，甚至延伸到成年階段。
憂鬱不是軟弱，是需要被看見的健康議題
根據衛福部資料，台灣男性憂鬱症盛行率約為女性的一半，但實際就診率更低。這並非代表男性較少患病，而是「男性不願就醫」的文化與社會壓力讓疾病長期被忽略。父親一旦在經濟、家庭角色間進退失據，容易出現自責、倦怠、無力感、易怒、甚至酗酒等逃避性行為。
面對父職焦慮，從預防與支持著手
為降低男性憂鬱對家庭的衝擊，以下幾點建議供醫療與社福單位參考：
- 建立「父親心理健康」篩檢機制：如產後家庭衛教中納入爸爸憂鬱量表（如PHQ-9）篩檢。
- 設立「爸爸支持團體」：提供諮詢與心理支持資源，讓父親有安全的情緒出口。
- 推動企業「友善家庭職場」政策：如彈性工時、男性陪產假落實，減輕育兒壓力。
- 公私協力加強健康識能宣導：破除「男人不該喊累」的刻板印象，鼓勵父親勇於表達壓力與困難。
孩子的笑容，來自爸爸穩定的情緒
照顧孩子，也需要先照顧父母的心理健康。尤其父親在家庭中常以「沉默的守護者」自居，但沉默不是解方，沉默是風險。呼籲社會各界，正視父親在現代家庭中的心理健康議題，給予他們更多理解、資源與支持。
只有當爸爸的壓力能被聽見、被理解，家庭的健康才是真正完整的。
參考資料
- 美國預防醫學期刊（American Journal of Preventive Medicine）
- 董氏基金會「爸爸心理健康現況」調查
- 衛生福利部國民健康署 憂鬱症就醫統計報告
- WHO Mental Health and Men: Breaking the Stigma