小S二女兒Lily靠「拍八虛」保養法每天美醒來!!每天30下,氣質臉×瘦體型全靠這招
小S的二女兒Lily最近人氣正旺,除了氣質逆天、外型亮眼,她的藝術才華也在近期舉辦個人畫展時大放異彩。不過最讓小編驚訝的是,Lily竟然在自己Vlog中自曝每天早上會進行一套名為「拍八虛」的自律保養流程,簡單幾個動作就能讓氣血流通、改善水腫體質,效果顯著到讓她天天都願意堅持!
所謂「拍八虛」,其實源自中醫經典《黃帝內經》,「八虛」指的是人體八個氣血容易淤積的關節部位,分別是:兩肘、兩腋、兩髀(腹股溝處)、兩膕(膝窩)。自古以來,老人家深信透過由輕至重的拍打方式,能促進經絡運行、打通氣血、特別適合容易浮腫、久坐或氣血循環差的女性。
Lily私下拍八虛步驟一次學會!
每天早上起床後,Lily會花約5分鐘完成以下六步驟,每個部位各拍打30下,手掌呈現「半扣狀」,從輕拍開始逐漸加力,帶動血液循環。順序遵循「先左後右、由上而下」原則。
六大拍打部位順序:
1. 拍左肘窩:刺激手部循環,改善手腳冰冷
2. 拍左腋窩:腋下是淋巴密集區,有助排毒
3. 拍右肘窩:與第一步對稱完成
4. 拍右腋窩:幫助代謝與胸腔循環
5. 拍打雙側髀窩(腹股溝):強化下半身代謝、排水腫
6. 拍打雙側膕窩(膝窩):疏通腿部氣血、改善久坐腿脹問題
拍八虛好在哪?
這六個部位不僅是氣血易阻塞的區域,也與淋巴系統緊密相關。透過規律的拍打刺激,不僅能緊緻身形、改善水腫與疲勞感,更是一種極簡版的自我按摩養生術,難怪Lily會天天實行,連氣色也透亮許多!
延伸閱讀
景智
沒妳媽拍哪都沒用
1天前
Sophie
真的不想酸她,可是誰17歲的時候不是容光煥發啊
1天前
TheGirl Never GiveUp
好了啦
1天前
Esther💫💫
拍八虛?
哪家整容醫美
阿不是很傷心阿姨
現在開始38了
1天前
Chen
永遠不會好 等你白目媒體他媽慘死 大賠
1天前
顯示全部
最新消息
空巢期後,戀愛才真正開始!新居不留孩子房間、與老公牽手約會…她60後擁抱「華麗老年」
幸福熟齡 X 今周刊
小廚房沒空間做吊櫃?沒想到改用這2款櫃型,收納瞬間翻倍
100室內設計
半開放式廚房設計爆紅!沒做好這3點,空間變擁擠又難清潔,2025年最新規劃一文看懂優缺點
100室內設計
公司第1個到、最後1個走!她速求完美卻中年癌逝…丁菱娟:人生別趕進度「學會放下才是成全」
幸福熟齡 X 今周刊
中壢小宅也能擁有度假感!5大南洋細節設計,收納翻倍、氛圍激增3倍
100室內設計
裝修預算怎麼抓最精準?2025省錢策略一次告訴你
100室內設計
A. LANGE & SÖHNE Zeitwerk Date 換上玫瑰金新衣|新錶速報
Ming Watch Taiwan
2025電視牆裝修全攻略!設計師最新建議不踩雷
100室內設計
MUJI也能整修老屋?40年老宅翻新超感人紀實,收納美感一次滿足
100室內設計
自備餐具新日常!SOU・SOU餐盒、padou色鉛筆造型筷子、食物袋腰包⋯減塑生活美出新高度!
Styletc
影音
15年中古屋個性大翻新!! 「藍調風格」驚喜重生,異材質混搭高彩度,精品質感更搶眼!!
幸福空間 TV
臺灣漫畫家周見信、愛莫與啞忑參加2025聖地牙哥國際漫畫展
享民頭條
「印象‧山海-林世斌創作個展」筆墨之間尋找當代山水的新可能
享民頭條
行李箱都先撞凹了,旅行還有什麼好怕的?Crash Baggage創辦人Francesco Pavia用幽默與痕跡,重新定義旅行的樣子
BeautiMode
紐西蘭國民零食「ETA Ripple」登台!3款經典口味必吃,零食控快手刀囤貨
Marie Claire美麗佳人
韓妞新歡小眾品牌as”on有什麼好買?價格親民又時髦Winter、Karina、Liz…偶像都在穿
Marie Claire美麗佳人
5位韓星示範「防曬穿搭」怎麼穿?這些單品清爽又有型,夏天再熱也要時髦!
Marie Claire美麗佳人
鞋頭必關注!本週人氣球鞋盤點 Aimé Leon Dore x New Balance 860v2、Kith x New Balance 204L….入手方式一次看!
Marie Claire美麗佳人
曾是泰版Paris Hilton如今卻讓安縵酒店進駐自家後花園:泰國奈樂家族千金Lek用最時髦方式傳承家族精神
PopLady Magazine
60歲女星拒染黑髮!這些『銀髮女神』老了照樣美得讓人服氣!
Styletc
化妝海綿多「1步驟」→粉底貼到炸!控油+隱毛孔,網友實測:底妝美到哭!
女人我最大
蔡依林44歲維持42kg神體態!同框小20歲女團零違和,睡前1習慣不運動也能瘦
女人我最大
天心私服單品都是「百搭基本款」穿出減齡感不費力!投資一條深色牛仔褲,各種場合都適合!
女人我最大
網嘆:浪費臉蛋!韓網盤點「衣品最頭痛」女星:孫藝珍、李炳憲老婆都上榜?!
女人我最大
原來「不要的衣服吊牌」+1物居然超神!3大吊牌妙用必學,香爆房間又超省錢!
女人我最大
吃鼻屎竟然對身體好?專家證實「2大好處」但代價驚人,增強免疫力看這5招!
女人我最大
客廳裝潢沒想法?多種風格案例一次分享,給你滿滿裝修靈感!
100室內設計
客廳空間再小也能變大!電視櫃、茶几、沙發尺寸大公開,終於有人說真話
100室內設計
日本爆紅「耳穴貼減肥法」回歸!掌握5大穴位無痛瘦身,抑制食慾、對抗暴食這樣貼
beauty美人圈
1坪有多大?購屋坪數怎麼看?房間坪數計算方式、實用配置技巧一次懂
100室內設計
半小時賺9000元!4個「高薪副業」不限學歷、遠端又彈性
造咖
老屋裝修預算沒算對會後悔!中古屋6大預算重點你一定要懂
100室內設計
HAMILTON矚目新作卡其陸戰系列香港版 腕上的獅子山與維港
Ming Watch Taiwan
留言 20