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潮流時尚

小S二女兒Lily靠「拍八虛」保養法每天美醒來!!每天30下,氣質臉×瘦體型全靠這招

Styletc

更新於 2天前 • 發布於 2天前 • 黃筱婷
(圖/取自lily ig)

小S的二女兒Lily最近人氣正旺,除了氣質逆天、外型亮眼,她的藝術才華也在近期舉辦個人畫展時大放異彩。不過最讓小編驚訝的是,Lily竟然在自己Vlog中自曝每天早上會進行一套名為「拍八虛」的自律保養流程,簡單幾個動作就能讓氣血流通、改善水腫體質,效果顯著到讓她天天都願意堅持!

(圖/取自lily ig)

所謂「拍八虛」,其實源自中醫經典《黃帝內經》,「八虛」指的是人體八個氣血容易淤積的關節部位,分別是:兩肘、兩腋、兩髀(腹股溝處)、兩膕(膝窩)。自古以來,老人家深信透過由輕至重的拍打方式,能促進經絡運行、打通氣血、特別適合容易浮腫、久坐或氣血循環差的女性。

(圖/取自lily ig)

Lily私下拍八虛步驟一次學會!

每天早上起床後,Lily會花約5分鐘完成以下六步驟,每個部位各拍打30下,手掌呈現「半扣狀」,從輕拍開始逐漸加力,帶動血液循環。順序遵循「先左後右、由上而下」原則。

六大拍打部位順序:

1. 拍左肘窩:刺激手部循環,改善手腳冰冷

2. 拍左腋窩:腋下是淋巴密集區,有助排毒

3. 拍右肘窩:與第一步對稱完成

4. 拍右腋窩:幫助代謝與胸腔循環

5. 拍打雙側髀窩(腹股溝):強化下半身代謝、排水腫

6. 拍打雙側膕窩(膝窩):疏通腿部氣血、改善久坐腿脹問題

拍左肘窩和左腋窩。(圖/取自lily vlog)
拍右肘窩和右腋窩。(圖/取自lily vlog)
拍打雙側髀窩(腹股溝)和拍打雙側膕窩(膝窩)。(圖/取自lily vlog)

拍八虛好在哪?

這六個部位不僅是氣血易阻塞的區域,也與淋巴系統緊密相關。透過規律的拍打刺激,不僅能緊緻身形、改善水腫與疲勞感,更是一種極簡版的自我按摩養生術,難怪Lily會天天實行,連氣色也透亮許多!

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留言 20

景智
沒妳媽拍哪都沒用
1天前
Sophie
真的不想酸她,可是誰17歲的時候不是容光煥發啊
1天前
TheGirl Never GiveUp
好了啦
1天前
Esther💫💫
拍八虛? 哪家整容醫美 阿不是很傷心阿姨 現在開始38了
1天前
Chen
永遠不會好 等你白目媒體他媽慘死 大賠
1天前

顯示全部

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