早睡真的會變美！Jolin新一集Podcast談無齡美貌的關鍵，「９點半就睡，我起來超漂亮。」
相隔六年，Jolin蔡依林帶著全新專輯《Pleasure》回歸，並延伸推出Podcast節目《Pleasure Talks》，將音樂中的「愉悅」與「情緒」帶入更真實的對話中。第二集邀來蔡健雅與吳青峰，三人暢談情緒、創作、羨慕與嫉妒的真實感受，也意外分享了許多關於健康作息與心理平衡的小秘密。
承認情緒、接納脆弱，在反覆淬煉中找到力量
節目中，三人一致認為「痛苦」與「低潮」是創作與成長的必經之路。Jolin坦言，創作過程中難免感到自己「不夠好」，而這份誠實面對的勇氣，反而成為推動突破自己的動力。蔡健雅回憶在製作《失語者》專輯時，她在理想與能力的落差中痛苦掙扎，最後決定推翻重來，反而找到更純粹的自我。吳青峰則分享，在官司風波後，透過心理上的「結界」學會不被痛苦綑綁，慢慢走回穩定狀態。
Jolin保養秘訣是睡覺，「開始早睡後，起床會覺得自己超漂亮！」
談到生活習慣，青峰佩服Jolin能長年維持好狀態，Jolin笑說自己最關鍵的秘訣就是“作息規律”，之前媒體每次採訪Jolin最自豪的保養祕訣，Jolin的答案都是：「睡覺」。她對睡眠的執著在演藝圈早不是新鮮事，之前她就透露因MV拍太久，大熬夜讓她累到想退休。以往平日10點就會上床就寢，最近更提早到9點半入睡，「我前一陣子因為時差的關係，連續三天都9點睡覺，不誇張，我起床覺得自己超漂亮。」Jolin開玩笑說連演唱會都希望能在下午舉辦，因為熬夜對身體負擔太大。
跟一般人一樣，明星也會遇到「自我接納」的課題
節目中，Jolin拋出話題：「藝人多半被崇拜，但我們自己是否曾羨慕或想成為別人？」她坦承，自己也曾因外型或能力而感到羨慕與嫉妒，尤其在舞蹈與混音領域，看到別人有自己暫時不具備的能力時，會湧現比較心態。她提到女性常面臨「body shame」（身體羞愧感），過去也曾因與他人對比而感到自卑，但隨著自我探索與練習，逐漸學會欣賞自己的獨特之處。
蔡健雅則說，進入音樂圈初期，曾感到「自己不屬於這個舞台」，但透過音樂逐漸找到自我定位；青峰則開玩笑說自己以家中貓咪為目標，「牠每天就躺著、看著，也不覺得無聊，可能在牠的世界裡根本不會想那些事情，只是享受當下的快樂。」
愉悅不只是情感狀態，更是一種自我選擇的能力
《Pleasure Talks》不只是音樂的延伸，更是一場關於身心平衡的對話，從作息調整到情緒管理，從自我懷疑到接納自我，蔡依林與好友們展現舞台之外真誠、幽默又溫暖的一面。正如Jolin在這次新專輯中所想要傳達的訊息——愉悅不只是情感狀態，更是一種自我選擇的能力；懂得在生活中創造平衡與美感，才是最長久的「保養」之道。
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