徐凱希爆肥「腰肉炸出」嚇壞網友！狂甩6kg回春有感，小隻女逆襲瘦身術公開！

從《我愛黑澀會》出道至今，徐凱希（鴨子）在演藝圈耕耘近20年，日前她在社群大方分享自己的瘦身前後對比照，掀起討論熱潮。影片一開始，她身穿緊身短褲，腰間肉從褲頭溢出，不少網友看到後忍不住留言：「凱希，這樣上鏡真的很犧牲！」緊接著，她換上一套銀色斜肩背心搭配激短黑皮褲，展現纖細手臂、川字馬甲線與筆直長腿，氣場整個大爆發，正式宣告成功甩肉6公斤！

年過35減重困難？凱希親吐「小隻女的悲傷」

現年37歲的她表示，隨著年齡增長，新陳代謝明顯變慢，加上本身只有154公分的小個子身形，體重稍有波動就立刻「顯壯又顯老」。她自嘲說：「小個子的悲傷有誰懂！稍微長肉就被嫌」。

她更透露之前某天無意間看到網友留言狠酸「凱希也變太胖吧！」讓她一度陷入低潮，加上工作曝光度高，壓力大到導致代謝更低，進入了「越焦慮越胖」的惡性循環。

找對適合自己的瘦身法！改從「吃」突破卡關期

為了找回美好體態，凱希起初選擇加強運動，像是拳擊有氧、瑜伽等課程輪著上，但她坦言：「體重數字完全沒動，反而更挫折。」每天早上照鏡子看見肉肉的自己，心情也隨之低落，連帶影響生活動力。

直到她調整思維，重新設定減重目標，才找回方向。她決定先從「吃」下手，搭配輔助代謝的保健食品，加上規律作息，才終於瘦下來。

每天睡飽、喝水＋代謝補給，成功瘦身更顯年輕

瘦下來的關鍵，凱希歸功於簡單卻持之以恆的生活習慣。她分享：「現在每天都盡量睡滿8個小時，也會喝至少1500cc的水。」她強調，自己三餐都有正常吃，再輔以代謝輔助食品，有效打破代謝瓶頸。

瘦身成功後，不只數字變好看，凱希更開心分享：「自從成功減下來後，很多朋友說我看起來變年輕，還說我五官變的很精緻立體。另外，我翻了20年前的照片，覺得和現在的狀態沒有差太大，超快樂！」

封面及內文圖片來源：FB@徐凱希Cathy，CHOYeR曲易

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