熬夜加班驚見「鬼剃頭」！醫揭「這些族群」落髮風險高…圓禿毛囊還有救？吃對5食材助養髮
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圖片 Shutterstock（示意圖非當事人） 提供
55歲的劉小姐平時身體健康，近期因工作繁忙，經常熬夜、睡眠品質不佳。某天整理頭髮時，意外發現後腦勺處出現一塊約硬幣大小、光溜溜的禿髮區域，就醫檢查後確診為俗稱「鬼剃頭」的圓禿。圓禿不僅影響外觀，更容易造成心理壓力。為什麼會突然掉髮？哪些人屬於高風險族群？又該如何治療與日常調理？
鬼剃頭是自體免疫疾病，壓力、熬夜都可能誘發
臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師王靖雅表示，圓禿（Alopecia areata）是一種因自體免疫系統失調所造成的急性落髮，當免疫系統異常活化，誤將毛囊視為外來物而加以攻擊時，便可能造成局部毛髮突然脫落。
圓禿與遺傳體質、自體免疫異常、情緒壓力、睡眠不足等因素有關，許多患者是在重大壓力事件、生病或作息失調後出現症狀，但並非所有患者都能找到明確成因。
雖然各年齡層都可能發生圓禿，但臨床上比較常在兒童及壯年族群身上發生。如果本身患有甲狀腺疾病等自體免疫疾病、異位性皮膚炎等異位性體質，或伴隨焦慮、憂鬱等精神相關疾病，罹患圓禿的風險也會比一般人更高。
▲圓禿是一種自體免疫疾病，當免疫系統異常活化，將毛囊誤認為外來物而加以攻擊時，便可能造成局部毛髮突然脫落。（圖／臺北市立聯合醫院仁愛院區提供）
新型藥物助攻，毛囊有救可再生
王靖雅說，圓禿最典型的表現，是頭皮出現一塊或數塊圓形、界線清楚的禿髮區域，患部皮膚通常光滑平整，沒有明顯紅腫、脫屑或疤痕。
除了頭髮之外，也有部分的人可能出現眉毛、睫毛、鬍鬚脫落；若病情持續惡化，甚至可能發展成全頭禿或全身毛髮脫落，對外觀及心理造成不小衝擊。
她提醒，面對突如其來的落髮，千萬不要驚慌而誤信偏方。圓禿屬於「非疤痕性」的落髮疾病，這代表毛囊並沒有被永久破壞，只要經過適當治療，頭髮仍有很大的機會重新健康生長。
在治療方面，西醫主要以控制免疫反應、促進毛髮再生為目標，常見治療方式包括局部外用類固醇、病灶內類固醇注射、局部免疫治療，以及口服免疫調節藥物等。近年台灣也引進新型小分子標靶藥物，如Baricitinib及Ritlecitinib，為嚴重圓禿患者提供新的治療選擇。
毛囊修復需要時間，規律生活有助降低復發
臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師蔡和熹則表示，中醫可依體質與病程，運用中藥調理肝腎、補益氣血、疏肝解鬱或活血通絡，部分患者亦會搭配針灸治療，以改善局部循環及整體身體狀態。
由於每位患者的病因及體質不同，治療方式也應個別化評估，不建議自行購買偏方或來路不明的生髮產品。
蔡和熹也說，除了接受正規治療，日常保養同樣重要。建議保持規律作息、充足睡眠、均衡飲食及適度運動，並學習調適壓力，避免長期處於緊張焦慮狀態。飲食方面可適量選用黑芝麻、黑豆、枸杞、百合、蓮子等食材入菜或煮粥，有助日常養生保健。
醫師提醒，若發現頭皮出現局部禿髮情形，應及早尋求皮膚科或中醫師診治，圓禿雖然可能反覆發作，但多數患者的毛囊並未永久受損，只要及時治療與持續調理，仍有機會恢復正常生髮狀態。
而不論採用哪一種治療方式，毛囊修復與毛髮重新生長都需要時間，治療時長往往必須以「月」甚至「年」來計算。患者在治療過程中務必要保持耐心，切勿因為一看到效果就擅自停止治療，以免增加復發風險。
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