研究：想成功，你最好要有一個嗜好

一項為期15年、涉及超過5000名企業家的研究發表於《管理學會期刊》（ Academy of Management Journal ）。這項研究發現，保留本業的創業者，失敗率比全力投入創業的人低了33%。

《公共科學圖書館：綜合》（ PLOS One ）期刊一項涉及6000多名運動員的研究則發現，世界級的運動選手在選擇專精一項運動前，都嘗試過各式各樣的運動。

記者艾普斯坦（David Epstein）在著作中寫道，「一路成為菁英的運動員之中，早期涉獵多種運動、比較晚才專精一項運動，顯然是頂尖運動員最常見的旅程。」

再看看這個。《創意研究期刊》（Creativity Research Journal）刊登的一項研究發現，比起沒有贏得諾貝爾獎的同儕，贏得諾貝爾獎的科學家，擁有其他興趣的比例高出近3倍，包括唱歌、演戲、創意寫作、繪畫、木工、吹玻璃等等。

長期成功是一場耐力賽

成功一般來說取決於你的成就與壽命。完成某件困難的事情，需要時間和精力。你沒辦法一夜之間打造驚人的豐功偉業，或一夜之間成為諾貝爾獎得主。有股神之稱的億萬富翁投資人巴菲特稱這是「米土薩拉」效應（《聖經》中最長壽的人，活了969歲，巴菲特用這個人物來形容長年投資累積的複利能帶來巨大財富）。

從商業與企業經營角度來看，這代表你必須要能夠長久延續你的職業生涯。《職業行為學報》（Journal of Vocational Behavior）2020年發表的一項研究指出，可持續的職業生涯是指人們「在整個職業生涯中保持健康、有生產力、快樂、具有就業能力，而且職涯能與他們更廣泛的生活背景結合。」

簡單來說，持久力很重要。不管你多有天份，如果在路上燃燒殆盡，就不會成功。

這正是嗜好重要的地方。研究發現，嗜好可以提高「自我效能」，也就是願意正面迎接挑戰、面對困難也能持之以恆，以及從挫折中復原的能力，也就是相信自己的力量。

不過研究發現，如果你的休閒嗜好跟你的本業在需求和技能方面太過接近，可能就會傷害你的自我效能感。

嗜好的「認真程度」也有差別，包括這項嗜好的難度，以及你有多重視這項嗜好，是否把嗜好綁定你的個人認同。

你對這項嗜好愈是認真，愈是覺得一定要去做，就會愈把個人認同綁定相關的技能與成就。舉例來說，為了在三小時內跑完一場馬拉松而去進行訓練，就是非常認真的嗜好。

《Inc》建議，如果你想要讓嗜好對你的事業產生正面影響，那麼你對這個嗜好愈是認真，這個嗜好跟你工作的關聯愈低愈好。

反過來說，嗜好跟工作的關係愈大，你就愈不應該對嗜好認真。理想上，嗜好應該跟你現在的事業沒什麼關係，你也不該對嗜好太過認真。

舉例來說，假如你是會計師，你喜歡種植玫瑰，這項嗜好就能夠讓你從工作中喘口氣，而且還能增進你的自我效能感，除非你超級認真，立志要贏得全美玫瑰學會年度大賽的冠軍。

再舉個例子，若你是律師，喜歡玩桌遊，你的嗜好就能夠在休息的同時提高你的自信，除非你又變得超認真，發下宏願要成為西洋棋界的一代宗師。

或者假使你是個程式設計師，閒暇時間也在寫應用程式，那麼你的心理就無法獲得足以增加自我效能感的足夠休息。

工作跟休息時間做太多類似的事情，很可能會讓你筋疲力竭，累上加累，無法真正放鬆、調適心情。

當你考慮新的嗜好，或者在思考要不要換嗜好，可以交叉評估嗜好和本業之間的相似性以及你的認真程度，嗜好和本業的關係愈遠愈好，而且風險也愈低愈好。

艾普斯坦提到一位世界級跑者的興趣是編織，另外一位奧運滑雪選手的嗜好是蓋房子。

這位滑雪選手的教練觀察到，「如果你人生只有運動，其他什麼也沒有，很難持續很多年。這位選手那時30歲，我跟她說『你必須去做，你必須找到一個興趣，去蓋房子吧，去找建材和中他需要的一切。你必須去做，你的人生才不會只有運動。』」

對創業者、企業家來說也是一樣。若你要經營企業，不能人生只有這件事，你需要一件事物，讓你的思緒能夠偶爾離開工作。在你創業艱難的時候，你需要一件事情讓你感受到成功，讓不同的人事物帶你離開每天的工作。

或許一開始你會覺得花在嗜好上的時間很浪費，但若你選對了嗜好，就能夠讓你在經營本業時更加專注，狀態更好，維持得更久。

（資料來源：Inc、cmcmarkets）

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