讓家成為情緒避風港！100嚴選療癒宅，探索減壓空間提案
2025年，我們的生活節奏比以往更快，「家」理應是最能讓人歸零、補充能量的地方，但你是否有發現，現在的家偶爾也讓人喘不過氣—東西太多、太雜，光線不足、動線混亂，甚至一進家門那股說不上來的疲憊感，怎麼也揮之不去？100室內設計集結專業設計師打造療癒宅專館，透過不同角度的設計提案，從情緒健康、壓力管理到空間能量重整，探索那些能夠真正療癒生活的提案，讓家實現一個能讓你歸零、修復、再出發的空間。
40.9%的人睡不好，其實不只有你在累
根據2024年由台灣腦力健康協會進行的「全國精神健康指數」調查結果，得分僅81.67分，雖勉強及格卻是已創下近六年最低紀錄，代表大眾心理狀態比想像中還要緊繃，調查中更指出，自覺有睡眠障礙的民眾高達40.9%，其中大多數與情緒壓力、過度思慮、工作負荷等因素相關，顯示已經逐步進入高壓世代，情緒疲勞變得更加普遍，這也顯示過往要求華麗、設計感的住宅已經無法滿足現代人的心理需求，多數人渴望的是一處真正能療癒身心、恢復能量的情緒避風港。因此我們從源頭「家應該是修復能量的地方」切入，希望透過空間把那些壓力慢慢釋放，重新設定生活的節奏。
圖片由恦品設計提供
圖片由穎豐設計有限公司提供
療癒設計不只是美感，更能調節情緒
「光從哪裡進來」、「家具怎麼放才能釋出動線」、「門打開看到什麼會讓你安心」這些聽起來很細節的事，對我們的情緒卻有大大的影響，可以試著思考，光線如果太暗、物品堆太滿，會讓神經過度緊繃；動線不順，反覆被打斷的思緒也會讓你感到心煩意亂，這就是所謂的「空間壓力」，往往被忽視卻深深影響日常心情，所以療癒宅的設計，是基於怎麼讓你放鬆為出發點，設計師的角色不再只是單純提供視覺上的需求，更加留意的是材質觸感、光線層次，甚至是留白安排，以舒緩居住者生活上的煩躁與疲倦感，讓家轉換為只要走入並待著，即可感受到心定安穩的存在，而當越來越多的人開始意識到，居住空間與身心狀態之間的深層關聯，也促使療癒宅不再僅止於美學層面，而是成為了一種依循情緒節奏、量身打造的生活方式。
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圖片由EFIL宜爾菲提供
打造療癒宅，讓情緒安全歸位
因此療癒宅不是一種固定風格，更像是一種空間意識的整合，根據每個人不同的生活壓力來源與心理需求，打造具情緒復位的居住環境，比方說實木、石材、棉麻等天然材質能透過在視覺與觸感中穩定情緒，強化採光與空氣流通的設計則能降低生理與心理的壓力。以實際機能而言，像是經常加班或居家上班的人，可能會透過「轉場區域」重建作息邊界，像是進入房間前多了緩衝設計，讓休息模式在感受上變得更具儀式感，又或者設定一個能量角落－一張能夠靜靜閱讀的懶人椅、能擺上你所有快樂回憶的展示區、好好為自己沖煮一杯好咖啡的小吧台……這些都是讓你能夠關掉外界的雜訊，重新連接自己內在節奏的療癒，對情緒的修復效果都可能遠超你的想像。
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圖片由大丘國際空間設計提供
療癒宅可以很簡單，重點在於回到最真實的自己
從現在開始，別再認為「療癒宅」只是很多人腦中會浮現Instagram上那些漂漂亮亮的房間照片、綠意、打卡牆，真正的療癒空間可以很日常、很簡單，重點是有個能讓你好好喘口氣、有能量重整自己的地方，面對新的一天及日常生活更有餘裕，此次100嚴選療癒宅專館，為你提供多元生活減壓提案，一起看看哪種空間哲學符合你現在需要的生活步調吧！
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圖片由森鼎設計Sunday Design提供
圖片由永山設計提供
引用資料：< 2024國人「精神分數」壓線及格：睡不好成國病、大選拉低身心健康 | Uho優活健康網 >
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