我學會了不少育兒方法，卻不知道應該怎麼安撫自己

文／梁爽

六月末我迎來了女兒的三歲生日。從她托兒所畢業，到上新幼兒園，再到各種畢業活動、新園體驗、入園體檢、情緒安撫，在整個流程結束後，我快忙暈了，也累壞了。過了好幾天，我的注意力和感受力才稍微回到自身。

女兒的三歲生日也是我生育孩子三週年的紀念日。這幾天，我一直在回想三年來的點滴，感觸很多。

一直以來，人們都很重視嬰幼兒的成長。古人云，三歲看大，七歲看老；蒙特梭利說，一個人在三歲前學到的知識，是一生學到知識的一半；心理學家說，一個人在三歲以前造成的心理陰影，要花一生來治癒。對於三歲以下孩子的媽媽，人們貌似只有一句：一孕傻三年。

真的，這三年我感受到的忽視比關愛多，要求比支持多。

在我心情低落、想法極端時，「腹黑」的天蠍座特質讓我想唱：「由來只有嬰兒笑，有誰聽到媽媽哭，當媽兩個字，好辛苦。」

出於育兒需要，我涉獵了不少母嬰類書。我的發現是，母嬰類的書籍，重點在「嬰」，不在「母」。我雖然學會了不少育兒理論和方法，卻不知道應該怎麼安撫自己那顆備受冷落的心。

兒童心理學中有個詞叫「足夠好的媽媽」。我研究了一下，發現背後全是在要求媽媽應該怎麼做。我希望不只我們自己能對自己足夠好，家人、職場、社會也能對我們足夠好。

在女兒吹蠟燭時，我好想做個美美的白日夢，許下三個願望：

１．更名吧，產假

在孩子三歲以前，媽媽們的生活自然與假期矛盾，而且不可調和。

漏尿、漲奶、產後憂鬱、婆媳矛盾、「散裝式」睡眠、「應付式」飲食，都是產婦們面臨的不定項選擇。因生孩子放的假叫產假，不合適吧？

還有育嬰假。一個人帶三歲以下的孩子，是腦力和體力的雙重考驗，因為三歲以下的孩子是「發電機」。據說，讓一位奧運冠軍陪一個二歲的孩子兩個小時，都把冠軍累倒了。所以，把照顧嬰幼兒的假叫育嬰假，不恰當吧？

這兩個假我都休過。請假前，我怕給同事添麻煩；請假後，我比上班辛苦若干倍，完全沒有度假感。稱其為「假」，會有引發羨慕的誤導作用：老公會不會以為老婆在休假？公司會不會覺得女員工在休息？男性會不會以為女性得到了優待？

據我所知，日本就對此發明了新詞彙。二○二二年，東京都知事小池百合子宣布將「產假」改名為「育業」。「產假」的日語原表述是「育休」，但「育休」一詞給人感覺「不是為了照顧新生嬰兒，而是以照顧新生嬰兒的名義獲得額外的休息」。「育休」的側重點在「休息」，而非「育兒」。小池百合子表示：「我們決定使用『育業』，希望透過這樣的詞彙改變人們的思維方式。」「育業」包含兩層意思：一是育兒是一項重要的事業；二是育兒與普通工作一樣，也需要周邊人和職場的配合，需要有團隊精神。

假如我們也將「產假」改個名字，剔除自欺欺人的成分，面對現實，或許更容易讓女性獲得想要的支持。

２．覺醒吧，社區

這三年，我結合自己的感受，再看看網路上媽媽們的吐槽，聽聽身邊朋友們的聊天，得出一個結論：人類的悲喜可能並不相通，但媽媽們的悲和喜重疊度卻挺高──職場壓力、經濟壓力、身材焦慮、健康焦慮、夫妻矛盾、婆媳矛盾……

社區如果有便宜又值得信賴的幼教機構，且不是下午三、四點就關門，那該有多好。社區如果能開設丈夫如何做好新手爸爸、公婆與兒媳的相處之道等系列講座，那該有多好。

社區可以多教教新手爸爸們承擔家務和育兒責任的同時，不忘為產婦提供情緒價值，多教教婆婆們不要自作主張溺愛孩子，多教教三代同堂者彼此相處應有的尊重和邊界。

社區可以為準媽媽們組織通風會，透過過來人的分享，讓已育者釋放壓力、未育者少走彎路。社區還可以為新手媽媽們組織交流會，每半月或一個月一次，讓她們說說帶孩子難事，互相學習經驗，傳遞力量。

社會如果創造出「就算女性一個人也能輕鬆撫育嬰幼兒」的環境，我猜想女性的生育意願就會大幅提升。

３．快樂吧，媽媽

我三十三歲懷孕，自認為做好了我能做的一切準備。

經濟方面，我在本職工作之外，發展好寫作副業；幫手方面，我有有潔癖的老公、退休的爸媽、住得近的公婆；身體方面，我一直堅持適合自身情況的運動，產檢指標一路「綠燈」；心理方面，我讀了幾十本心理學方面的書，瞭解了原生家庭對孩子的影響……

我即便做了如此精心的準備，我的育兒路也依然充滿坎坷。如果能穿越回去，我會告訴那個自以為準備好一切的三十三歲的自己說：允許一切發生。

在任何情況下，請學會快樂。我們有條件要快樂，假如沒有條件，創造條件也要快樂。

別苛責自己。很多人說我亂花錢，且花的都是「智商稅」，但我知道我只是在買一雙無形的手照顧自己而已。

請讓我當一個快樂的媽媽。你們就算不配合，也別讓人心煩。謝謝。

※ 本文摘自 《把自己重養一遍》，原篇名為〈你先是你自己，然後才是任何人〉，立即前往試讀►►►