「男子氣概」害了你？研究揭男性最常見的隱藏求救訊號
【健康醫療網／編輯部整理】美國國家衛生院表示，美國人口有6∼10％（將近每10人就有1人）正在與這種疾病搏鬥。不過，雖然這些數字令人警醒，但我認為它們嚴重低估了憂鬱症對男性生活的全面影響。
憂鬱症常被誤解 許多人仍視為個人軟弱
在近期的全國調查中，過半的應答者並不認為憂鬱症是嚴重的健康問題。在另一份調查中，25％的應答者曾經歷過憂鬱症，還有另外26％曾看過家人罹患憂鬱症，而將近一半的受試者仍認為，這種障礙不算是該受幫助的疾病或心理問題，只不過是一種個人弱點。
男性承受更多污名 「不能示弱」成求助障礙
我們目前對於憂鬱症的判斷和否認模式，令人想起更早以前大家對於酗酒這種疾病的說教態度，而現在我們對憂鬱症輕描淡寫的原因，就跟當時一樣。這種病很丟臉。雖然對所有人來說，憂鬱症都帶有某種汙名的感覺，但這種疾病所帶來的非難，對男性特別尖刻。男子氣概的定義在於「挺身面對」不安和痛苦。
用逞強掩蓋脆弱 可能是內隱憂鬱的表現
對於許多外顯憂鬱症男性來說，「如此羞恥的狀態」本身就很羞恥了，這不但加深了他們的痛苦，也促使他們向別人隱瞞自己的憂鬱症。但是內隱憂鬱症男性則更嚴重，他們不只對關心他們的人隱瞞憂鬱症，也對自己隱瞞。
外顯憂鬱症男性會一直因為羞恥以及「對自己的有害關係」而苦惱著，內隱憂鬱症男性則是拚命抵抗這種「猛攻」。有一種常見的防禦手段，用來對抗價值緊縮所造成的痛苦經歷，那就是價值膨脹；還有一種常見的彌補方式，會用於應付羞恥及劣等感，那就是逃進（無論隱約或公然的）誇大態度與優越感的保護傘中。有不少理論家提過「自戀型防禦」，也就是利用誇大態度來抵禦羞恥。
逃避羞恥感 可能成為男性憂鬱的重要特徵
一個研究團隊施行心理測試以測量誇大心態與羞恥，樣本為一百位大學生，他們的測試結果證實了長期存在的臨床觀察資料；誇大分數越高的對象，羞恥分數就越低，反之亦然。該研究團隊的結論是：
病態性自戀的羞恥與誇大態度有兩種模式：其中一種模式的誇大態度位於意識的最前線，它會否認羞恥的感覺；還有一種相反的模式，它比較會意識到羞恥感受，並解離誇大感受。重點在於，誇大行為是在防禦「自己沒有價值、低人一等」的意象。
這群研究人員也表示，樣本中的男性，誇大分數明顯比女性更高，但女性的羞恥分數較高。逃避羞恥並逃進誇大，這種心態正是男性內隱憂鬱症的中心所在。這意味著，只要人類創造力許可，一個人用來實現「從羞恥到誇大」這種轉變的方式就會有很多種，相異程度也非常大。
本文來源：《這沒什麼好說的》，方舟文化
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