中華隊前進東京備戰國際賽！ 穿戴科技科學化管理助攻

【NOW健康 林郁敏／台北報導】中華隊即將前進東京，迎戰世界級強隊。除了技術與戰術整備外，如何在高張力賽事中維持體能與心理穩定，也成為備戰重點。近年運動醫學強調科學化訓練與恢復管理，透過穿戴裝置掌握睡眠品質、壓力指數與身體負荷，已逐漸成為職業運動員日常的一部分。

中華隊備戰 Garmin智慧腕錶監測健康數據支援

此次備戰期間，團隊透過Garmin智慧腕錶協助教練團與球員監測健康數據，參考即時生理資訊調整訓練節奏。高強度比賽不僅考驗肌力與技術，更考驗自律神經調節能力，若長期睡眠不足或壓力過高，恐影響專注力與反應速度，增加受傷風險。

本次賽場上菁英雲集，中職名將高國輝此次以打擊教練身分加入國家隊。面對高壓賽事，高國輝教練指出，棒球是一項需要不斷校準與修正的運動，關鍵在每一次挫折後迅速修正，贏過昨天的自己，當狀況不理想或比分落後時，提醒球員調整心態與節奏，為下一次進攻機會做好準備，持續進化，才是迎戰挑戰的根本。

透過睡眠追蹤與壓力監測功能，能更客觀地了解球員恢復狀況，在密集賽程中適度調整訓練強度，避免過度疲勞累積。國際賽事期間，跨國移動與時差調整，都可能打亂生理節律，若能即時掌握數據，有助於教練團做出更精準判斷。

智慧穿戴監測睡眠與壓力 幫助選手在賽程中找平衡

在日常備戰上，高國輝教練分享透過Garmin「睡眠追蹤」與「壓力偵測」功能，能協助球員掌握恢復狀況與身體負荷，在密集賽程中找到穩定與平衡。

延續教練團對科學化管理的重視，中華隊球員也在實際使用中感受到數據輔助的價值。Team Taiwan成員分享，多數夥伴本就是Garmin的長期愛用者，無論是長效電池續航，或每天起床必看的睡眠分數，皆成為調整狀態的重要依據。期許以科學化數據應援中華隊征戰國際舞台，在關鍵時刻發揮最佳狀態，持續締造榮耀紀錄。

隨著全民運動風氣盛行，穿戴裝置也逐漸從專業賽場走入一般民眾生活。無論是記錄每日步數、心率變化，或觀察壓力與睡眠分數，都讓健康管理更具體可見。

# 首圖來源／品牌提供

更多NOW健康報導
▸卵巢腫瘤一定要動刀？ 婦科醫師告訴妳臨床的判斷指標
▸老花眼老了才會得？ 眼科醫揭老花眼成因及年輕化趨勢

NOW健康：FB│ IG│ Threads│ YT│ 官方LINE│ 醫級邦│ 健康安妞 Podcast
❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。