不是珍奶、可樂！3心臟醫避喝「1飲品」：恐害高血壓、中風
生活中心／朱祖儀報導
若想維持心血管健康，均衡飲食及規律運動必不可少。近來國外心臟科醫師也提醒，高血壓是許多重大疾病的危險因子之一，吃喝都會影響血壓，建議平時最好儘量少喝「能量飲料」，因為它通常內含高劑量咖啡因，對心臟有極大傷害。
據《Parade》報導，美國結構性心臟計畫醫療主任陳承翰（音譯，Cheng-Han Chen）表示，高血壓是心臟病等重大疾病的危險因子之一，日常的飲食習慣對控制血壓有很大的作用，其中能量飲料是許多心臟科醫師都避喝的飲料，「若少量飲用不會有太大影響，但若經常或大量引用，可能增加心血管疾病風險。」
紐約醫學中心諾斯威爾雷諾克斯丘醫院（Northwell Lenox Hill Hospital）心臟科醫師哈穆德（Hosam Hmoud）表示，能量飲料通常含有大量咖啡因及其他興奮劑，會導致血壓升高，加重心臟負擔，若心臟負荷過重會導致心肌增厚，且可能引發心臟衰竭，對心臟的傷害極大，高血壓也可能增加動脈硬化斑塊形成速度，同時影響頸部及腦部血管，增加中風風險。
俄亥俄州立大學威克思納醫學中心（Wexner Medical Center）心臟科醫師蘇特則說，對於大多數人來說，每天攝取低於400毫克的咖啡因是安全的，但能量飲料除了添加大量咖啡因，還會有加入大量的糖、牛磺酸、左旋肉鹼（L-Carnitine）等等，都會導致血壓及心率上升。
能量飲料天天喝 恐損害心臟健康
陳承翰表示，能量飲料對於一般人而言，偶爾喝1至2瓶不會造成危害，但每天飲用或一天喝好幾罐，會損害心臟健康，且可能導致臨床高血壓並增加心律不整的風險，「飲用過量能量飲料可能導致心悸、胸痛或頭暈。」
哈穆德建議，若平時想要醒腦，最好每天喝1杯茶或咖啡，且茶除了能提神，還富含抗氧化成分。蘇特也贊同表示，「低糖或無糖的茶和咖啡是最好的選擇」，也建議平時喝飲料時最好先看卡路里、咖啡因含量、糖分及其他添加劑含量。