秋老虎還沒走！帶孩子出門記得15至20分鐘就要補水
秋季高溫仍可能造成兒童熱傷害，國民健康署提醒家長及照顧者，中秋連假帶孩子外出時，應掌握「防熱4招」，包括穿著舒適透氣、遮陽通風、時時補充水分，以及避開高溫並留意身體狀況，降低熱傷害風險。
根據衛生福利部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，截至今年9月23日，18歲以下族群因熱傷害就診達144人次。國民健康署表示，雖然時序已進入秋季，部分縣市仍可能出現高溫，加上中秋連假許多家長安排戶外活動，若長時間處於高溫環境，又未適時補充水分及休息，仍可能增加熱傷害風險。
國民健康署指出，兒童新陳代謝速度快，體表水分蒸發速度較快，排汗量也可能較大，因此更需要照顧者留意補水及散熱。第一招是「穿著舒適，透氣排汗」，建議選擇淺色、透氣材質衣物，厚薄以舒適為原則，幼兒則應避免過度包覆，以免影響散熱。
第二招是「遮陽通風，遠離悶熱」。外出時可選擇具防紫外線功能的遮陽帽及適合的防曬用品，使用推車時應選擇透氣遮陽布，使用背巾或背帶也應以透氣舒適材質為優先。休息時則應選擇通風良好的陰涼處。
國民健康署特別提醒，任何情況下都不可將兒童單獨留在車廂內，密閉車廂溫度可能在短時間內升高，增加致命熱傷害風險。家長停車後務必確認孩子已隨身下車，並養成「下車看後座」的習慣。
第三招是「時時喝水，避免含糖飲料」。無論室內或室外，都應建立兒童定時補水習慣，每15至20分鐘主動喝水，不要等到口渴才喝，補充水分以白開水為主，避免以含糖飲料取代。
第四招則是「避開高溫，隨時留心」。戶外活動可盡量安排在清晨或傍晚，避開高溫時段，並利用樹蔭、騎樓或涼亭讓孩子適度休息。若活動過程發現孩子身體不適，應立即停止活動，儘快休息並補充水分。
若兒童疑似出現熱傷害徵兆，如疲倦、活動力減退，應迅速離開高溫環境，透過鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式降低體溫，並飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料。若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微意識混亂、昏厥或快要昏倒，且體溫持續上升，甚至出現停止流汗、臉頰發紅、皮膚乾