粗手臂女生要怎麼選上衣？從T恤袖長、領口、色系終極挑選，不用減肥視覺-5kg
夏天穿搭穿少一點雖然清涼，但是對於有手臂肉肉、肩膀寬的女生可能是種焦慮，短袖或背心成了最難駕馭的單品。但其實只要挑對剪裁與細節，藏肉又顯瘦並不是難事。本篇從版型、領口設計到顏色建議，教你如何聰明挑選短袖、T恤與背心款式，修飾手臂線條、拉長肩頸比例，同時兼顧時髦度，讓妳自信穿上夏季單品，不再用外套遮遮掩掩！
粗手臂女生怎麼選短袖？
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想修飾手臂線條，短袖款式建議選擇「微落肩」或「中袖長度」的設計，能自然延伸肩線、遮住手臂最粗的位置。不論是休閒T-shirt或微正式上衣，只要避開緊貼袖根的剪裁，就能輕鬆打造顯瘦視覺。
粗手臂選袖口：合身不緊身剪裁更修飾
圖片來源：ZARA、小紅書＠Twice-Chic
袖口設計是藏肉關鍵，推薦微寬袖或小荷葉邊，能柔和地遮掩手臂線條，避免飛袖這種容易放大肩寬與手臂的款式。袖長建議落在手臂最粗的交界處，並選擇合身但不緊貼的版型，修飾效果更自然。
粗手臂選領口：善用領口比例拉長線條
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領口設計也是提升整體輕盈感的重點！避免過高的圓領、小高領，選擇圓領、U領、方領或V領這類「開口偏大」的領型，不僅能延伸脖子比例，還能讓上半身線條更柔和、顯得更俐落，也讓重點自然往上轉移，弱化手臂存在感。
粗手臂選色系：避開膨脹色
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淺色是膨脹色，再加上緊身的針織布料會更露出缺點，色系上建議選霧感、低飽和的中性色如霧藍、卡其、煙灰等，搭配挺版或微寬鬆剪裁會更修飾。也可選撞色運動風上衣，利用肩膀與身體的配色差，創造視覺顯瘦效果。
手臂粗適合的上衣版型？大膽嘗試平口、細肩帶！
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除了短袖設計之外，其實平口上衣也是粗手臂女孩的穿搭救星，尤其是搭配不對稱的設計也很加分，或選擇微袖或荷葉邊細節的平口剪裁，不僅能修飾手臂還能增添空氣感，讓整體視覺更柔和。若胸型較豐滿，可選擇微寬肩帶或不貼身的布料，避免視覺壓迫。
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相反地，像是工字背心、削肩剪裁或掛脖設計，會讓肩膀線條更明顯，容易暴露手臂與上半身比例上的缺點。其實許多人對細肩帶背心有誤解，認為露膚太多會顯壯，但若搭配得宜，細肩帶能創造清爽線條感，反而成為夏季最修飾的秘密武器。
封面圖片來源：ZARA、小紅書＠Twice-Chic、IG@jy_piece
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